NAC (N-acetylocysteina), a uszkodzenia wątroby

N-acetylocysteinę (NAC) stosuje się przede wszystkim ze względu na jej właściwości obniżające lepkość śluzu oskrzelowego. Bywa…

Resweratrol, a nowotwory

Resweratrol jest związkiem o którym prawdopodobnie już wszyscy słyszeli. Należy do grupy polifenoli. Związki polifenolowe obok…

Kreatyna, a zaburzenia żołądkowo-jelitowe

Ogólnie wg dziesiątek badań kreatyna ma minimalne (jeśli w ogóle) skutki uboczne. Nie potwierdził się jej…

Ashwagandha czy Ginseng?

Ashwagandha (Withania somnifera, witania ospała) – to odmiana żeń-szenia indyjskiego, a ginseng to żeń-szeń. Naukowcy sprawdzali,…

Ashwagandha pobudza odporność

Ashwagandha (Withania somnifera, witania ospała) – to bardzo ciekawa odmiana żeń-szenia indyjskiego która ma wpływ na…

Kreatyna w chorobie Parkinsona

Kreatyna jest jednym z najskuteczniejszych suplementów diety, chętnie wybieranym przez sportowców dyscyplin siłowych. Jest związkiem bardzo bezpiecznym…

Czy ashwagandha zwiększa poziom testosteronu?

Ashwagandha  to coraz bardziej popularna odmiana żeń-szenia indyjskiego chętnie  stosowana w medycynie ajurwedyjskiej w celu zwiększania…

Czy warto pić białko przed i po treningu?

Jaki jest Twój ulubiony sposób na “ładowanie” przed i po treningu? Czy są to przekąski zawierające…

Czy soda oczyszczona poprawia wyniki sportowe?

Wodorowęglan sodu jest silnie zmitologizowany – może nie tak, jak witamina C, ale jednak. Przypisuje mu…