N-acetylocysteinę (NAC) stosuje się przede wszystkim ze względu na jej właściwości obniżające lepkość śluzu oskrzelowego. Bywa…
Kategoria: Suplementacja
Resweratrol, a nowotwory
Resweratrol jest związkiem o którym prawdopodobnie już wszyscy słyszeli. Należy do grupy polifenoli. Związki polifenolowe obok…
Kreatyna, a zaburzenia żołądkowo-jelitowe
Ogólnie wg dziesiątek badań kreatyna ma minimalne (jeśli w ogóle) skutki uboczne. Nie potwierdził się jej…
Ashwagandha czy Ginseng?
Ashwagandha (Withania somnifera, witania ospała) – to odmiana żeń-szenia indyjskiego, a ginseng to żeń-szeń. Naukowcy sprawdzali,…
Ashwagandha pobudza odporność
Ashwagandha (Withania somnifera, witania ospała) – to bardzo ciekawa odmiana żeń-szenia indyjskiego która ma wpływ na…
Kreatyna w chorobie Parkinsona
Kreatyna jest jednym z najskuteczniejszych suplementów diety, chętnie wybieranym przez sportowców dyscyplin siłowych. Jest związkiem bardzo bezpiecznym…
Czy ashwagandha zwiększa poziom testosteronu?
Ashwagandha to coraz bardziej popularna odmiana żeń-szenia indyjskiego chętnie stosowana w medycynie ajurwedyjskiej w celu zwiększania…
Czy warto pić białko przed i po treningu?
Jaki jest Twój ulubiony sposób na “ładowanie” przed i po treningu? Czy są to przekąski zawierające…
Czy soda oczyszczona poprawia wyniki sportowe?
Wodorowęglan sodu jest silnie zmitologizowany – może nie tak, jak witamina C, ale jednak. Przypisuje mu…