“Przysiady” dla górnej części ciała – czyli podciąganie na drążku!

Podciąganie na drążku jest jednym z najlepszych ćwiczeń budujących siłę i masę górnej części ciała (inne…

ATG challange, vol. 2

Powtórka z poprzedniej edycji Każda Lejdi pięknie siada, przecież przysiad to treningu podstawa! No więc znów…