Różeniec górski (rhodiola rosea) jest bardzo ciekawym ziołem stosowanym w chińskiej i skandynawskiej medycynie prawdopodobnie od 3 tysięcy lat. Inne spotykane nazwy to: Rosavin, Rosenroot, Rhodiola Rhizome, Golden Root, Arctic Root, Rhodiola.
Najważniejszym efektem odnotowywanym w badaniach naukowych jest zmniejszanie zmęczenia i wyczerpania np. w trakcie stresujących sytuacji.
Substancje aktywne w różeńcu:
- tyrozol i jego glukozyd salidrozyd,
- rozawiny oraz rozyna,
- viridoside (metylowany salidrozyd),
- lotaustralin,
- bossypetin (7-O-L-rhamnopyranoside),
- benzylo-O-β-glycopyranoside,
- galusan epigalokatechiny (EGCG),
- β-sitosterol,
- związki fenolowe takie, jak: kwas galusowy, kwas cynamonowy.
Niedawno okazało się, iż różeniec może mieć korzystny wpływ na wyższe funkcje poznawcze. Badano [1] wpływ Rhodiola Rosea na podzielność uwagi.
Pięćdziesięciu zdrowych uczestników (przedział wiekowy 30-50 lat) otrzymywało wyciąg Rhodiola Rosea WS® 1375 (200 mg) przez 12 tygodni, 2 x dziennie. Funkcje poznawcze oceniano na początku oraz po 6 i po 12 tygodniach. W badaniu wykorzystano paradygmat dwóch zadań jednoczesnych (ang. dual-task paradigm) obejmujący zadanie wyszukiwania wizualnego i zadanie z rozróżnianiem sylab.
Wyniki:
- wskutek podawania różeńca (2 x 200 mg dziennie) uczestnicy stali się szybsi i dokładniej wykonali podwójne zadanie,
- potwierdził to również Attentionional Network Test (ANT). W tego typu zadaniach osoby badane muszą zahamować swoje dominujące, automatyczne reakcje, aby odpowiedzieć poprawnie. Okazało się, iż suplementacja spowodowała, iż badani byli mniej podatni na zakłócenia, mieli szybszy czas reakcji i lepszą efektywność.
Na czym polega badanie ANT? „W zadaniu ANT osoba badana decyduje przez naciśnięcie klawisza na klawiaturze komputera, czy centralny bodziec w postaci strzałki wskazuje w prawo czy w lewo. Po obu stronach bodźca znajdują się dystraktory – cztery strzałki. Boczne strzałki mogą być skierowane w tym samym co bodziec centralny kierunku (warunek zgodnego dystraktora) lub w przeciwnym (warunek niezgodnego dystraktora)”. [2]
Wniosek
Podawanie rhodiola rosea ma korzystny wpływ na rozdzielenie zasobów uwagi, koncentrację, szybkość działania i dokładność wykonywania zadań w sytuacjach o wysokim stopniu złożoności.
