Od zawsze treningom siłowym towarzyszyła otoczka mitologii. W dawnych czasach mity tłumaczyły zjawiska niewyjaśnione, obecnie wynikają z obiegowych opinii, nie popartych wiedzą naukową. Uwaga: wielu mitów i tak nie uda się zwalczyć, są zbyt mocno zakorzenione w świadomości. Ale próbować trzeba. Wybrałem najbardziej uparcie powtarzane i najbardziej irracjonalne z nich.
MIT 1: „Robisz martwy ciąg, przysiady, podciąganie z dużym ciężarem oraz inne ćwiczenia z obciążeniem – uszkodzisz stawy, kręgosłup, zostaniesz kaleką!”.
Cały artykuł przeczytasz tutaj -> potreningu.pl – wejdź
