*WITAMINY
Właściwości poszczególnych witamin.
Witamina – nazwa pochodzi od łacińskich słów „vita” (życie) i „amina” – związek chemiczny zawierający grupę aminową (w rzeczywistości nie wszystkie witaminy taką grupę posiadają). Jest to organiczny związek chemiczny, substancja egzogenna (taka która nie może być syntezowana przez organizm) dla określonego organizmu. Przedawkowanie, niedobór lub brak jakiejś z witamin, po wyczerpaniu zapasów organizmu prowadzi do jednostek chorobowych, które nazywamy w zależności od zaawansowania:
hiperwitaminozą
- (nadmiar) lub
awitaminozą
- (całkowity brak witaminy) lub
hipowitaminozą
- (niedobór częściowy)
Nie będę pisał o zapotrzebowaniu jak i informacji o poszczególnych witaminach ze względu na to ze znajdą się one w innych artykułach w kategorii 'suplementacja’ lub 'odżywianie’. Podobnie jak w przypadku ZMA i omega-3 prowadzę stałą suplementację witaminami.
Autor: BPL-G (sfd)
