Kreatyna jest suplementem, który z powodzeniem wykorzystywany jest w szerokiej gamie sportów, nie tylko typowo siłowych, ale też sylwetkowych. Dzięki wpływowi na parametry siłowe, wytrzymałościowe, wydolnościowe, jak i aktywność metaboliczną mięśnia – znalazła ona swoje miejsce na półce każdego zawodnika, który profesjonalnie podchodzi do swojego hobby, czy kariery zawodowej. Spotkamy

Ornityna należy do grupy aminokwasów endogennych, które nie budują białek, jednak posiada szereg kluczowych właściwości. Odpowiada ona m.in. za prawidłowy przebieg cyklu Krebsa, gdzie pełni rolę neutralizatora amoniaku. Pod względem budowy chemicznej, należy do aminokwasów zasadowych, jest syntezowana z argininy pod wpływem specyficznych enzymów. Jej główne działanie polega na wspomaganiu

Beta-alanina należy do suplementów ergogenicznych. Struktura chemiczna, zalicza BA (beta-alanine) do grupy aminokwasów, jednak nie buduje ona białek. Stanowi natomiast prekursor karnozyny, który w organizmie człowieka wykazuje szereg funkcji biologicznych. Działanie BA, jest w sposób specyficzny odczuwalne doraźnie. Jednak, jak się okazuje, charakterystyczne szczypanie i swędzenie, nie świadczy o tym,

    Cytrulina jest związkiem, który w organizmie człowieka pełni szereg ciekawych funkcji. Jej działanie z powodzeniem wykorzystują sportowcy, czerpiąc ze suplementacji tym aminokwasem wymierne korzyści. Patrząc na cytrulinę pod kątem budowy chemicznej, należy ona do grupy aminokwasów endogennych, jednak nie buduje ona białek, a jej funkcja w naszym ciele,

Portagen to preparat wieloskładnikowy, bazujący na lekkostrawnych białkach, węglowodanach i tłuszczach. Należy do grupy suplementów diety, które zostały zaprojektowane, nie z myślą o sportowcach i osobach trenujących, a dotkniętych problemami trawiennymi, czy też chorobami wyniszczeniowymi. Obecnie posiada on status leku i dostępny jest wyłącznie na receptę. Spis treści: 1. Jaki

Gainer to odżywka, której skład opiera się na węglowodanach z dodatkiem białka. Jego zawartość procentowa zazwyczaj waha się w granicach 10-20%. Stanowi on uzupełnienie diety, głównie jako dodatkowy posiłek w ciągu dnia lub opcja na szybkostrawne źródło energii po zakończonej sesji treningowej. Spis treści: 1. Co wyróżniamy w składzie 2.

  Guarana w suplementacji wykorzystywana jest jako dodatek do produktów stymulujących, poprawiających procesy myślowe oraz wspomagających wysiłek fizyczny w sposób bezpośredni. W wieku XVII została uznana za eliksir młodości, znajdując swoje zastosowanie jako środek powszechnie wspomagający zdrowie fizyczne, jak i afrodyzjak. Spis treści: 1. Guarana i składniki aktywne 2. Guarana

W pierwszej części tekstu omówiłem podstawowe mechanizmy związane z „blokowaniem” układu HPTA przez podawane z zewnątrz hormony czy środki typu SARM (selektywne modulatory receptora androgenowego). Warto zastanowić się chwilę nad kolejnymi aspektami terapii po cyklu (ang. post cycle therapy, PCT). Uwaga na hormonalne „suplementy” diety! Najważniejszym elementem, który może przesądzić

Agmatyna pojawiając się na rynku suplementacji wprowadziła nie małe zamieszanie w preparatach z kategorii no-boosterów. Jej działanie w sporcie, głownie wykorzystywane jest jako pomoc w osiągnięciu pompy mięśniowej. Jednak jak się okazuje, suplementacja tym związkiem niesie za sobą dużo większe korzyści. Wykazuje ona dodatkowo wsparcie dla procesu budowy siły mięśniowej i

Tribulus terrestris czyli buzdyganek naziemny, jest to roślina występująca na terenach Afryki, Azji, Australii, a także w Europie. W medycynie wykorzystywana jako środek poprawiający libido oraz funkcje immunologiczne organizmu. Wykazuje również działanie moczopędne i uspokajające. W suplementacji sportowej stanowi dodatek do preparatów wspomagających wzrost testosteronu i libido.  Spis treści: 1.