-rejestracja na forum SFD, nie ma ograniczeń wiekowych
-podanie swojej aktualnej wagi i wzrostu
-każda rejestrowana na video próba musi rozpocząć się od pokazania daty wydania dowolnej gazety codziennej.Na niedziele wystarczy wydanie sobotnio- niedzielne
-filmy muszą pokazywać całą sylwetkę i zakres ruchu danego ćwiczenia,muszą być także nagrane w pozycji góra – dół – jak w rzeczywistości,muszą być ciągłe na każde ćwiczenie.
-podanie swojej aktualnej wagi i wzrostu
-każda rejestrowana na video próba musi rozpocząć się od pokazania daty wydania dowolnej gazety codziennej.Na niedziele wystarczy wydanie sobotnio- niedzielne
-filmy muszą pokazywać całą sylwetkę i zakres ruchu danego ćwiczenia,muszą być także nagrane w pozycji góra – dół – jak w rzeczywistości,muszą być ciągłe na każde ćwiczenie.