Ashwagandha czy Ginseng?

Ashwagandha (Withania somnifera, witania ospała) – to odmiana żeń-szenia indyjskiego, a ginseng to żeń-szeń. Naukowcy sprawdzali, co jest skuteczniejsze.

Wodne zawiesiny korzeni indyjskiego leku Ashwagandha i koreańskiego żeń-szenia przetestowano porównawczo pod kątem 2 działań farmakologicznych, a mianowicie aktywności antystresowej w „teście wytrzymałości pływania myszy” i aktywności anabolicznej, odnotowując przyrost masy ciała i mięśni u szczurów.

Efekty?

Zarówno żeń-szeń indyjski (ashwagandha) jak i koreański znacząco zwiększyły czas pływania, a więc wykazywały działanie zmniejszające stres.

Ashwagandha przewyższała klasyczny żeń-szeń pod względem wzrostu masy ciała.

Ogólnie wydaje się, iż oba środki wykazywały podobne działanie.

ALLNUTRITION Ashwagandha + Guarana

Referencje: Anuradha Grandhi i in. „A comparative pharmacological investigation of Ashwagandha and Ginseng” https://doi.org/10.1016/0378-8741(94)01119-2

Udostępnij znajomym

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *