Banalny ryż z jajem by Malinowa

Składniki:

– 60 g suchego ryżu basmati
– 2 jaja
– 1 płaska łyżeczka oleju koksowego
– 2 ząbki czosnku
– 1/2 małej cebulki
– szklanka warzyw (np. fasolka,brokuły,kalafior)
– sól,pieprz

Przygotowanie:

1. Na patelni rozgrzać tłuszcz, dodać posiekany czosnek i cebulę, a po 10 sekundach dodać jaja – smażyć jak jajecznicę.
2. Dodać ugotowany wcześniej na sypko ryż – podsmażać.
3. Na koniec dołożyć podgotowane wcześniej warzywa, doprawić do smaku.

4ea5db11eba24eeabb36e6ce0e2200de.jpg

Wartości:

B: 16,8
T: 15,3
W: 47,9
Kcal: 393

 

Ten i inne przepisy znajdziecie w dziale “Kuchnia SFD”

Udostępnij znajomym

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *