IV MISTRZOSTWA POLSKI NAUCZYCIELI w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc
TERMIN: 6 kwietnia 2014r. godz. 12:00 (niedziela)
MIEJSCE: Zespół Szkół w Ozimku, 46-040 Ozimek, ul. Częstochowska 24
REGULAMIN:
– Rywalizacja indywidualna i drużynowa
– Ciężar sztangi dla kobiet: 25kg
– Ciężar sztangi dla mężczyzn: 50kg
PROGRAM:
godz. 11.00 – 12:00 – przyjazd, przyjmowanie zgłoszeń indywidualnych i drużynowych, podpisywanie deklaracji o stanie zdrowia
12:15 – losowanie kolejności startu kobiet i mężczyzn
12:30 – start konkurencji kobiet
13:30 – start konkurencji mężczyzn
ok. 15.00 – dekoracja indywidualna i drużynowa
UCZESTNICY:
Wszyscy pracownicy pedagogiczni (nauczyciele i wychowawcy) aktualnie zatrudnieni w placówkach oświatowych (przedszkola, szkoły podstawowe, średnie, zawodowe, wieczorowe, uczelnie wyższe, domy dziecka, zakłady poprawcze i schroniska dla nieletnich itp.) a także emerytowani nauczyciele i wychowawcy. Wskazane zabranie aktualnej leg. nauczycielskiej, lub zaświadczenia o zatrudnieniu.
ORGANIZATOR: Zespół Szkół w Ozimku, nauczyciel wychowania fizycznego Piotr Bąk
SPONSORZY i PATRONAT MEDIALNY: Sportowe Forum Dyskusyjne – sfd.pl, Scitec Nutricion, Gmina Ozimek
STRÓJ: Sportowy, który nie zakrywa stawów łokciowych zawodnika. Dopuszczalne jest stosowanie rękawiczek i ściągaczy na nadgarstki
SPOSÓB WYKONANIA:
Wyciskamy sztangę w pozycji leżenia tyłem na ławce płaskiej z uniesionymi i ugiętymi w kolanach nogami . Szerokość chwytu sztangi jest dowolna. Na sygnał sędziego opuszczamy sztangę do zetknięcia z klatką piersiową i wyciskamy do pełnego wyprostu ramion w stawach łokciowych .
Sędzia zalicza ruch, gdy sztanga dotknie klatki piersiowej i nastąpi pełny wyprost ramion w stawach łokciowych. Zawodnik może zatrzymać sztangę w „górze” dowolną ilość razy, nie może natomiast zatrzymać sztangi na klatce piersiowej
Nie zaliczenie ruchu gdy sztanga nie miała kontaktu z klatką piersiową, lub nie nastąpił wyprost ramion w stawach łokciowych.
Zakończenie próby następuje po upływie 5 min. , gdy zawodnik zatrzyma sztangę na klatce piersiowej, gdy zawodnik odłoży sztangę przed upływem 5 min.
Wygrywa zawodnik który wykona w ciągu 5 min. najwięcej powtórzeń osobno liczonych u kobiet i mężczyzn z odpowiednim dla siebie ciężarem. W przypadku równej ilości powtórzeń wygrywa lżejszy.
DRUŻYNA:
Drużynę stanowią nauczyciele/wychowawcy zatrudnieni w tej samej placówce (przedszkolu, szkole, uczelni itd.). Liczba zawodników zgłoszonych do drużyny min. 2 osoby maks. 5 osób.
Wynik końcowy w klasyfikacji drużynowej to suma punktów zdobytych przez zawodników tej samej placówki we wcześniejszych startach indywidualnych:
1 miejsce – 12 pkt 7 miejsce – 6 pkt
2 miejsce – 11 pkt 8 miejsce – 5 pkt
3 miejsce – 10 pkt 9 miejsce – 4 pkt
4 miejsce – 9 pkt 10 miejsce – 3 pkt
5 miejsce – 8 pkt 11 miejsce – 2 pkt
6 miejsce – 7 pkt 12 miejsce – 1 pkt
KOMISJA SĘDZIOWSKA:
czołowi zawodnicy polskiego wyciskania wielokrotnego:
Bettina Razzouki-Korkis
Piotr Kocyła
Konrad Fornalczyk
Michał Bojanowicz
NAGRODY:
– puchary, dyplomy, nagrody rzeczowe za miejsca 1 – 5 dla kobiet i mężczyzn
– puchary w rywalizacji drużynowej za miejsca 1 – 3
– pamiątkowe koszulki dla wszystkich zawodników i zawodniczek
– dyplomy dla wszystkich zawodników i zawodniczek
Dyskusja jak zawsze na naszym forum:
http://www.sfd.pl/IV_Mistrzostwa_Polski_Nauczycieli_w_WW___Ozimek_06.04.2014-t1003157.html
