Od dawna naukowcy podkreślają, że witamina D jest tak naprawdę hormonem, a nie „tylko” witaminą. Czy witamina D może mieć wpływ na stężenie insulinopodobnego czynnika wzrostu-1 (IGF-1)?
Rola IGF-1 w ustroju:
- wzrost tkanki mięśniowej, zwiększenie syntezy białek
- zwiększenie wychwytu aminokwasów
- hamowanie produkcji glukozy w wątrobie, zwiększenie glikolizy
- zmniejszenie lipolizy
- wzrost transportu glukozy do komórek
- wzrost kości
- wzrost chrząstek
- wzrost wytwarzania prolaktyny (poprzez wpływ na wazoaktywny peptyd jelitowy = VIP)
- wzmaga aktywność aromatazy i syntezę progesteronu
Co się okazało?
- dawka witaminy D większa niż 1000 IU na dobę zwiększyła stężenie IGF-1
- dłuższa suplementacja witaminą D znacząco zwiększyła stężenie IGF-1, optymalne było podawanie do 12 tygodni
- u osób w wieku poniżej 60 lat, które miały w diecie więcej witaminy D odnotowano znacznie wyższe stężenia IGF-1
Analiza podgrup wykazała, że dawka witaminy D większa niż 1000 IU dziennie istotnie zwiększyła stężenie IGF-1 w porównaniu z dawką witaminy D mniejszą niż 1000 IU dziennie. Wydaje się, że regularna suplementacja witaminą D może być anaboliczna, szczególnie jesienią oraz zimą, a u osób otyłych cały rok.
Referencje, badania, literatura:
HamedKord-Varkaneh The influence of vitamin D supplementation on IGF-1 levels in humans: A systematic review and meta-analysis https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163719302302
