Szybko, mało produktów i smacznie!
Potrzebujemy:
– makrele wędzoną ok 200g
– twaróg 200g
– ketchup 50g
– pieprz,sól
1.Bierzemy głęboki talerz od zupy
2.Rozgniatamy na nim twaróg widelcem i przyprawiamy wg uznania pieprzem i solą
3.Dodajemy do tego 50g ketchupu i dalej mieszamy
4.Dodajemy obraną makrelke i mieszamy
GOTOWE
Czas przygotowania: 10min
Może wyglądu nie ma fajnego ale za to dobrze smakuje.
Watrości odżywcze:
białko 79g
wegle 18g
tłuszcze 31g
kcal 662
Zapraszam do dyskusji na forum klikając TUTAJ
Autor: Remik7 (sfd)
