Tauryna jest interesującym suplementem dla sportowców, których celem jest „wpompowanie” większej ilości energii do mięśni podczas ciężkich treningów lub zawodów.
Dzięki temu sportowcy wytrzymałościowi mogą osiągać lepsze wyniki i poprawić swoją regenerację. Według naukowców tauryna może zwiększać wydzielanie insuliny i wrażliwość receptora insulinowego w mięśniach.
Warto jednak wiedzieć, że tauryna podana doustnie wchłania się niezwykle wolno. Jeśli chcesz odczuć pozytywy jej działania, to wiedz, że mogą minąć nawet dwie godziny zanim związek ten dostanie się do krwiobiegu.
Z pewnością większość z nas zauważyła, że tauryna jest podstawowym ( obok kofeiny) składnikiem popularnych napojów energetycznych. Jej skuteczność nie budzi wątpliwości.
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18708284/
