Połączenie BCAA z ornityną poprawia czas reakcji

Utrzymanie czasu reakcji podczas aktywności fizycznej ma szczególne znaczenie w przypadku osób trenujących sztuki walki lub sporty zespołowe.

Aminokwasy BCAA pomagają zmniejszyć zmęczenie podczas intensywnych ćwiczeń, a tym samym uniemożliwiają mózgowi pobieranie większej ilości tryptofanu z krwi (co pośrednio objawia się zmęczeniem). Natomiast dodatek l-ornityny, przyczynia się do szybszego usuwania amoniaku, który wg naukowców sprawia, że sportowiec może być „mniej bystry”.

W badaniach zastosowano dawkę 10g aminokwasów BCAA i 6 g asparginianu ornityny. Badanie zostało sfinansowane przez Polski rząd.

Źródło: termedia.pl/Effects-of-supplementation-with-branched-chain-amino-acids-and-ornithine-aspartate-on-plasma-ammonia-and-central-fatigue-during-exercise-in-healthy-men,20,26417,0,1.html