Kreatyna – mogę to powiedzieć z dużym prawdopodobieństwem, to najbardziej przebadany i cieszący się znakomitą pozytywną literaturą suplement, stosowany jednakowo przez sportowców, ale także coraz częściej, przez świat związany z medycyną.
Kreatyna dla sportowca!
Chyba najbardziej znane zastosowania kreatyny związane są z jej potencjalnym wpływem mogącym zwiększyć siłę i masę mięśni sportowca.
Jednak również sportowcy uprawiający dyscypliny wytrzymałościowe mogą skorzystać na jej suplementacji. Te właściwości mogą wynikać między innymi z potencjalnych zdolności do ograniczenia odczuwania zmęczenia.
Kreatyna dla zdrowia!
Po okresie, gdzie kreatyna była stosowana jedynie przez osoby aktywne i sportowców, przyszedł boom na odkrywanie jej potencjalnie nowych właściwości – tym razem w aspekcie zdrowia człowieka.
Na dobrą sprawę ten boom nigdy się nie skończył, o czym świadczą również wnioski z doniesienia omawianego w tym artykule.
W badaniach naukowych kreatyna pokazywała swoje „pozytywne oblicze” w aspektach (m.in.):
- zmniejszania bólów i zawrotów głowy
- ograniczania skutków niewystarczającej ilości snu
- zmniejszania stanów zapalnych w organizmie (homocysteina)
- wspierania zdolności poznawczych
- zmniejszania stanów depresyjnych
- zwiększania gęstości kośćca, etc
Okazuje się jednak, że na tym nie koniec…
Kreatyna dla przyszłych ojców!
Naukowcy z Norwegii i Serbii donoszą nam, że niska liczba plemników w spermie i ich obniżona ruchliwość, jest często związana z niskim poziomem kreatyny.
Ze względu na to, że suplementacja kreatyną dla osób zdrowych jest powszechnie uważana za niezwykle bezpieczną, w ich opinii, celowym wydaje się, a opierają swój wniosek na obecnie prowadzonych badaniach, uzupełnianie kreatyny może być wartościową strategią prowadzącą do potencjalnej poprawy płodności mężczyzn.
