Składniki:
2 worki ryżu
6 białek z jajek
80g białka waniliowego
cynamon i słodzik do smaku 1 paczka budyniu dla cukrzyków lub kremu na zimno dla
cukrzyków o smaku waniliowym
1 słoik lub mała puszka ananasa bez cukru albo inny owoc w zależności od tego co się lubi
100 gram rodzynek
50 gram wysuszonych owoców
Przygotowanie:
1. Umyć i ugotować ryż
2. Ugotować budyń, poczekać żeby chwilę przestygł
3. 6 białek ubić na śmietanę
4. Wszystkie składniki delikatnie wmieszać
5. Całość wysypać na formę z folia aluminiowa lub silikonowa formę
6. Piec na 180 stopni około 40 min na środku pieca
Za***iste na śniadanie lub przed treningiem a nawet po!
Zapraszam do dyskusji na forum klikając TUTAJ
Autor: B-50
