Ekspresowe kokosanki bez cukru

Ekspresowe kokosanki bez cukru

Składniki:

– 125 g białka jaj
– 125 g wiórków kokosowych
– 100 g odżywki białkowej o smaku kokosowym
– 100 g mleka lub wody
– szczypta soli

Przygotowanie:

1. Białka jaj ubijamy na sztywno ze szczyptą soli.
2. Odżywkę mieszamy z mlekiem(lub wodą)
3. Do białka dodajemy rozrobioną odżywkę oraz wiórki.
4. Mokrymi dłońmi formujemy kuleczki.
5. Pieczemy przez 18 min w 180 st C.


Wartości(całość):

B: 109,6
T: 69,7
W: 18,7
Kcal:1161

1. sztuka (wyszło 12 szt.)

B: 9,13
T: 5,80
W: 1,5
Kcal: 96,5

 

Ten i inne przepisy znajdziecie w dziale: Kuchnia SFD 

Udostępnij znajomym

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *