Jerzy Furmanek zmarł po kilkumiesięcznej walce z chorobą (rak trzustki), miał 63 lata. Był związany ze…
Kategoria: Uncategorized
Spożycie tłuszczu a poziom testosteronu
„Tłuszcz podnosi poziom testosteronu” – tak brzmią obiegowe teorie na temat wpływu wspomnianego makroskładnika na organizm,…
Lewis Yates, syn legendarnego Doriana Yatesa
Zastanawialiście się kiedyś czy dzieci sportowców poszły w ślady rodziców i również pracują nad sylwetką? Ok.…
Mistrzostwa Świata w kulturystyce: Juniorzy i Weterani Salwador 2015
Za 2 dni rozpoczną się najważniejsze zawody dla juniorów i weteranów w kulturystyce, w egzotycznym dla nas…
Z Historii: Vince Taylor 5-krotny zdobywca tytułu Masters Olympia
Vince Taylor to niewątpliwie sportowiec z prawdziwą pasją. Kulturystyką zainteresował się w wieku 27 lat. Blisko…
PRÓG LEUCYNOWY I OPTYMALNA DAWKA BIAŁKA W POSIŁKU
Na temat tego, ile białka należy dostarczyć w ramach posiłku krąży wiele teorii. Zazwyczaj jednak zagadnienie…
Kuchnia SFD: Placki z pieczarkami i serem
Placki na gryczanej mące i soczewicy, ale nie czuć ich w smaku, ciasto jest dość „neutralne”…
Kalendarz 2016 IFBB PRO
Pojawił się kalendarz imprez dla zawodowych sportowców na rok 2016. Nie ma jeszcze programu na grudzień,…
Wyniki: Olympia Amateur Moskwa 2015
W dniach 4-6 grudnia w Rosji, rozegrane zostały zawody dla amatorów Olympia Amateur World Showdown. Wydarzeniu…
Kuchania Ladies SFD: Paleo Chleb
Ten i inne przepisy Ladies SFD znajdziecie w temacie: Lady w kuchni, czyli nasze babskie przepisy…
James 'Flex’ Lewis 4-krotny zdobywca tytułu Mr. Olympia został ojcem
James 'Flex’ Lewis 4-krotny zdobywca tytułu Mr. Olympia w kategorii do 212 funtów (do 96 kg)…
Shawn Rhoden – gościnnie na Power Pro Show 2015 w Rosji
Shawn Rhoden – zaprezentuje „gościnne pozowanie” na Power Pro Show 2015 w Rosji – przy okazji…
Michelle Lewin i Simeon Panda na PGE Narodowy
Michelle Lewin 6,5 miliona like na Facebook, 6,5 miliona obserwujących na Instagramie prosto z Miami…
Lou Ferrigno skończył 64 lata
Lou Ferrigno, zawodnik mierzący 195 cm i ważący ponad 120 kg był jednym z rywali Arnolda…
Arnold Classic także w Azji i Afryce
Cykl zawodów organizowanych przez ikonę kulturystyki Arnolda Schwarzeneggera od przyszłego roku zostanie rozpowszechniony na kolejne kontynenty…
Kai Greene – wystąpi na zawodach Arnold Classic 2016
Kai Greene – wielki nieobecny na Mr. Olympia 2015 wystąpi na zawodach Arnold Classic 2016. Udział…
Kuchnia SFD: Kuleczki Rafaello
Sprawdzą się super na wizytę gości, lub jako przegryzka. Składniki: – wiórki kokosowe około 200g (im…
Trochę historii: Berry de Mey
53-letni Berry de Mey wciąż w świetnej formie. Na scenie kulturystycznej zadebiutował we wczesnych latach 80…
Badania laboratoryjne – czy warto brać pod uwagę układając plan?
Obok typu sylwetki istotne przy doborze planu treningowego i żywieniowego jest uwzględnienie stanu naszego zdrowia i…
Zasady rywalizacji w nowej kategorii dla mężczyzn – classic physique
Prezydent IFBB Jim Manion kilka dni temu przedstawił szczegółowy plan rywalizacji w nowej kategorii dla mężczyzn…
Evan Centopani powraca do korzeniu jako Animal
Evan Centopani, który swoją przygodę z kulturystyką zaczął z firmą Universal Nutrition, po 1,5 roku rozłąki…
Ronnie Coleman: 51-latek wciąż zachwyca formą
Ronnie Coleman legenda żelaznego sportu, 8-krotny zdobywca tytułu Mr. Olympia, a obecnie 51-latek wciąż zachwyca formą.…
Michael Lockett odpuścił start w Mr. Olympia
Michael Lockett zwycięzca tegorocznych zawodów Chicago Pro odpuścił start w Mr. Olympia. Celem jest dołożeniu kilku…