Wyciskanie sztangi leżąc było kiedyś obowiązkową konkurencja w ramach tzw. wieloboju kulturystycznego a kulturyście oprócz sylwetki i umięśnienia starali się także wyjść jak najlepiej do swojej wagi w tej konkurencji siłowej.
Punktacja była bardzo konkretna i wyraźna za każde podniesione 10kg ponad swoja wagę otrzymywało sie 1 pkt.
Dziś wyciskanie sztangi leząc nadal jest chyba najpopularniejszym ćwiczeniem na siłowniach całego świata i jest nadal pewnym wyznacznikiem siły , zaawansowania i formy ćwiczącego.
Więcej na SFD: WEJDŹ
Sprawdź ciekawe artykuły
Seminarium: „Przygotowanie do startu w zaw. sylwetkowych”
Olympia 2015 Wyniki: Bikini, Fitness
Metanabol a ilość wapnia w kościach
Dlaczego nie zbudujesz nadzwyczajnej sylwetki?
Czy białko serwatkowe faktycznie przyspiesza regenerację mięśni?
Trening wytrzymałości fizycznej w sportach opartych o siłę względną
Arnold Classic 2012 !
