Trenuj z Mistrzem : Łukasz Marcinkowski i Userzy SFD – ABC siłowego wyciskania leżąc

Wyciskanie sztangi leżąc było kiedyś  obowiązkową konkurencja w ramach tzw. wieloboju kulturystycznego a kulturyście oprócz sylwetki i umięśnienia starali się także wyjść jak najlepiej do swojej wagi w tej konkurencji siłowej.
Punktacja była bardzo konkretna i wyraźna za każde podniesione 10kg ponad swoja wagę otrzymywało sie 1 pkt.

Dziś wyciskanie sztangi leząc nadal jest chyba najpopularniejszym ćwiczeniem na siłowniach całego świata i jest nadal pewnym wyznacznikiem siły , zaawansowania i formy ćwiczącego.

Więcej na SFD: WEJDŹ

Udostępnij znajomym

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *