X Otwarte Mistrzostwa Dzierżoniowa w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Mężczyzn

1. CEL:

• popularyzacja sportów siłowych, zwłaszcza wyciskania sztangi leżąc
• propagowanie zdrowego stylu życia
• promocja Ośrodka oraz Dzierżoniowa

2. ORGANIZATOR:

• Ośrodek Sportu i Rekreacji w Dzierżoniowie

3. TERMIN I MIEJSCE:

• Zawody zostaną przeprowadzone 16.03.2014 r. (niedziela) o godz. 12.00 w Hali im. Jerzego Klempela w Dzierżoniowie – ul. Strumykowa 1

4. ZASADY UCZESTNICTWA:

• W zawodach mogą brać udział zawodnicy klubów sportowych, stowarzyszeń i organizacji sportowych oraz zawodnicy nie zrzeszeni.

• Każdy zawodnik winien posiadać zaświadczenie lekarskie dopuszczające do zawodów lub startuje na własną odpowiedzialność po podpisaniu oświadczenia (do pobrania w Biurze Zawodów). Osoby niepełnoletnie startują wyłącznie za pisemną zgodą rodziców lub opiekunów.

• Zawodnik startuje bez specjalistycznej koszulki, dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki. Podczas wykonywania próby musi leżeć plecami na ławce z barkami przylegającymi do powierzchni ławki. Dopuszcza się mostkowanie, natomiast podeszwa butów musi być w kontakcie z podłożem (można odrywać piety i krawędziować), a pośladki i głowa muszą mieć kontakt z ławeczką. Niedozwolone jest podkładanie krążków pod stopę. Zawodnicy startują w krótkich spodenkach oraz podkoszulkach włożonych do spodenek w innym przypadku zawodnik nie zostanie dopuszczony do zawodów.

• Podczas prób obowiązuje uchwyt zamknięty, użycie odwrotnego uchwytu jest zabronione.

• Każdy z uczestników zawodów wykonuje 3 podejścia.

• Każdy zawodnik podczas ważenia wyznacza dla siebie ciężar pierwszego podejścia, po czym nie ma możliwości obniżenia ciężaru poniżej zaproponowanego.

• O klasyfikacji końcowej decyduje: ciężar sztangi, waga zawodnika, ewentualnie ilość zaliczonych prób.

Więcej informacji w temacie na forum:
http://www.sfd.pl/X_Otwarte_Mistrzostwa_Dzier%C5%BConiowa_w_Wyciskaniu_Sztangi_Le%C5%BC%C4%85c_M%C4%99%C5%BCczyzn_i_Kobiet-t999661.html