Kulturystyka
SFD

Co jaki czas zmieniać plan treningowy?

Pytania i odpowiedziKategoria: TreningCo jaki czas zmieniać plan treningowy?
MaRKz zapytał 1 rok temu

warto zmieniać plan treningowy ?? wiem że można wprowadzać inne ćwiczenia.

1 odpowiedzi
Kulturystyka.pl Personel odpowiedział 1 rok temu

Warto zmieniać obciążenia lub system treningowy, jednak czas po jakim powinniśmy to zrobić zależy indywidualnie od każdego ćwiczącego, początkujący powinni zmieniać plan co 6-8 tygodnie. Bardziej zaawansowani widzą po sobie kiedy trening staje się mniej skuteczny.
Pozdrawiam
Kulturystyka.pl TEAM

Twoja odpowiedź

Najnowsze filmy z naszego kanału