Kulturystyka
SFD

Jak długi powinien być trening, aby spalić tłuszcz?

Pytania i odpowiedziKategoria: TreningJak długi powinien być trening, aby spalić tłuszcz?
-KoKu- zapytał 10 miesięcy temu

Skupiłem się głównie na aerobach, ale nie wiem czy godzinna to nie za mało ? Ile powinien trwać dobry trening aby spalić tłuszcz ? 🙂

1 odpowiedzi
Kulturystyka.pl Personel odpowiedział 10 miesięcy temu

Podczas ćwiczeń kardio o umiarkowanej intensywności, trening powinien trwać 45minut. Jeżeli zmniejszymy intensywność treningu możemy zwiększyć jego czas do 60-80 minut. Dłużej raczej nie ma co trenować.
Pozdrawiamy
Kulturystyka.pl TEAM

Twoja odpowiedź

Najnowsze filmy z naszego kanału