Nowe spojrzenie na klasyczną metodę stawania się wielkim wg Charlesa Poliquina. Superserie czy trójserie pozwalają nam…
Autor: Kulturystyka.pl
Czy warto trenować, gdy nadchodzi choroba?
Wiele osób zadaje to pytanie, myśląc że da się szybko wrócić do treningów, nawet w trakcie…
Fast food vs. slow food
Współczesne realia sprawiły, że nauczyliśmy się żyć w ciągłym pośpiechu. Pracujemy po kilkanaście godzin na dobę,…
Pro Bodybuilding Weekly Championships
W dniach 10-11.08 odbędą się kolejne zawody pro w tym sezonie, – Pro Bodybuilding Weekly Championships,-…
Właśnie zapisałem się na siłownie, co dalej ?
Decyzja o rozpoczęciu regularnych treningów z obciążeniem jest najprawdopodobniej jedną z lepszych decyzji w Twoim życiu.…
Amatorskie Zawody Strongman Boguszów 1.09.2012
Boguszów – Gorce, stadion przy ul. Kusocińskiego (Góra Parkowa) 1 wrzesień 2012 r. godz. 12.00. Jeśli czujesz…
Jak zabrać się za układanie diety na masę ?
Jeśli szukasz sposobów na powiększenie masy mięśniowej, to zapewne przekonałeś już się albo też niebawem się…
Tutorial: Odżywki i Suplementy. Dobrze wiedzieć wszystko.
Wiele osób żyje w przekonaniu, że odżywki i suplementy dla sportowców to produkty powstałe w wyniku…
Video konkurs SFD rozstrzygnięty!
Zapraszamy do obejrzenia wyróżnionych produkcji. Zacięta rywalizacja, różne koncepcje i świetna realizacja. Zobacz wyniki, poznaj pomysłowość…
Dziennik i przygotowania Pauli Lewczuk na SFD
W związku z przygotowaniami do Pucharu Polski, który odbędzie się w październiku tego roku, Paula Lewczuk…
Największe błędy popełniane przy powrocie do treningów
Jest już półmetek wakacji, dla wielu osób wakacje się skończyły, dla niektórych dopiero zaczną. Bez obaw,…
Budowa masy mięśniowej po czterdziestce
Czterdziestoletni organizm prawie tak samo reaguje na trening jak organizm osiemnasto czy dziewiętnastolatka. Różnica tkwi w…
Organizujemy Team na zawody w Rzymie
Po świetnych występach polskich kulturystów w Sapri (Mr Universe i Mr Europe) kolejny super atrakcyjny start-28…
Kup Pan białko!
Jak powszechnie wiadomo, białko stanowi niezbędny element diety, a odpowiednio wysoka jego podaż ma szczególne znaczenie…
Podstawy diety paleo
Biorąc pod uwagę fakt, iż badania naukowe wyraźnie wskazują, że pod względem uwarunkowań fizjologicznych zapisanych w…
Rabat 10% na cały asortyment firmy Olimp!
Specjalnie na prośbę klientów sklep sfd przygotował rabat w wysokości 10% na cały asortyment firmy Olimp.…
NABÓR DO TESTU REDUKCYJNEGO DLA 2 KOBIET
EST SPONSOROWANY – REDUKCYJNY DLA PAŃ – NA ZASADACH WSPÓLNEJ RYWALIZACJI – dla obu kobiet sponsor…
Przysiad przedni – podstawy
Zapraszamy Państwa do zapoznania się z podstawami tego ćwiczenia.
Artroskopia kolana
WZIERNIKOWANIE STAWÓW Badanie nazywane jest również: ARTROSKOPIA TEORETYCZNE I TECHNICZNE PODSTAWY BADANIA Badanie polega na wprowadzeniu…
German Body Comp dla sportowców
Autor: Charles Poliquin Powiadają, że naśladownictwo jest najszczerszą formą pochlebstwa, ale to wcale nie jest pochlebne,…
Miód – rodzaje i zastosowanie lecznicze
Miód od dawna jest znanym środkiem leczniczym-wzmacniającym, brzeciwbakteryjnym..itd. Wrzucam Wam artykuł oparty na podstawie informacji od…
Co zrobić żeby się wiecej podciągać na drążku?
To pytanie co jakiś czas się regularnie pojawia na forum wiec tak sobie pomyślałem że może…
90 lat temu po raz pierwszy zastosowano insulinę
Przed 90 laty, 23 stycznia 1922 r., Frederick Grant Banting z uniwersytetu w Toronto i student…
Trening z hantlami dla nieaktywnych +35 i zupelnie zielonych
Kiedys hantle posiadal i nimi trenowal w mieszkaniu,domu, kazdy szanujacy swoje zdrowie i sprawnosc mezczyzna. mozna…