Ronnie Coleman jest jednym z największych kulturystów wszechczasów. Badania pokazują, że ma silne atletyczne geny, ale co to właściwie oznacza?
Według naukowców najbardziej znanym genem sprzyjającym rozwijaniu siły i masy jest ACTN3, który może mieć trzy warianty. Z tych trzech wariantów, Coleman ma taki, który powoduje, że jego mięśnie są bardziej odporne na uszkodzenia . Badania sugerują również, że osoby z tymi genami lepiej reagują na intensywny, wieloetapowy trening oporowy. Dodatkowo, gen ten pozwala na częstsze treningi i wyższe tempo regeneracji.
Testy wykonano w 2013 roku.
„Osobom z jego wariantami genowymi zalecamy najwyższą objętość i najczęstsze sesje treningowe. Coleman potrafił umiejętnie dobrać trening do swojej genetyki i to także było częścią jego sukcesów”
Za jakiś czas, badania i testy „powiedzą” sportowcom w jaki sposób optymalnie trenować by uzyskać maksimum możliwości dla swojego genotypu. To niesamowite….
