Ekspresowe kokosanki bez cukru
Składniki:
– 125 g białka jaj
– 125 g wiórków kokosowych
– 100 g odżywki białkowej o smaku kokosowym
– 100 g mleka lub wody
– szczypta soli
Przygotowanie:
1. Białka jaj ubijamy na sztywno ze szczyptą soli.
2. Odżywkę mieszamy z mlekiem(lub wodą)
3. Do białka dodajemy rozrobioną odżywkę oraz wiórki.
4. Mokrymi dłońmi formujemy kuleczki.
5. Pieczemy przez 18 min w 180 st C.
Wartości(całość):
B: 109,6
T: 69,7
W: 18,7
Kcal:1161
1. sztuka (wyszło 12 szt.)
B: 9,13
T: 5,80
W: 1,5
Kcal: 96,5
Ten i inne przepisy znajdziecie w dziale: Kuchnia SFD
