Odżywianie dla zdrowia i sylwetki we współczesnym świecie – warsztaty. Zapraszają SFD Edukacja i PZKFITS

SFD Edukacja i PZKFITS zapraszają na warsztaty, które odbędą się 29 września w Warszawie.

Program:

  1. Zdrowe odżywianie w pigułce
  • Jakie warunki musi spełniać dieta by była zdrowa?
  • Jakie korzyści niesie za sobą zdrowe odżywianie?
  • Największe mity na temat zdrowego żywienia
  • Podstawowe zasady zdrowego żywienia w teorii i w praktyce
  • – energia niezbędna do życia
    – dobór produktów żywnościowych
    – komponowanie posiłków
  • Jak jeść zdrowo w domu i poza domem – kilka sprytnych trików
  1. Jak odróżnić żywność zdrową od niezdrowej
  • Nie daj się na to nabrać, czyli żywność pseudo-prozdrowotna
  • Co autor miał na myśli? Czyli jak czytać etykiety
  • Produkty „Light” – czyli z dodatkową dawką cukru
  • Na co zwracać szczególną uwagę kupując produkty żywnościowe?
  1. Dlaczego apetyt rośnie w miarę jedzenia?
  • Żywność jak narkotyk
  • Alhestezja, sytość specyficzna, wyuczone reakcje warunkowe – o tym się nie mówi, a to warto wiedzieć
  • Cukier, tłuszcz i sól – magiczne połączenie
  • Jak to się dzieje, że po zjedzeniu przesolonych frytek mam ochotę na przesłodzoną colę?
  • Produkty, które zmniejszają łaknienie
  1. Dlaczego „diety” nie działają?
  • Odchudzanie w teorii i w praktyce
  • Jedz mniej i ruszaj się więcej? To nie takie proste!
  • Siedem zasad skutecznego jedzenia

Po więcej informacji odsyłamy do działu:
http://www.sfd.pl/Kursy%2C_Szkolenia%2C_Patronaty_i_Imprezy-f435.html

Udostępnij znajomym

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *