Co jaki czas zmieniać plan treningowy?

Pytania i odpowiedzi › Kategoria: Trening › Co jaki czas zmieniać plan treningowy?
0 Dobre Słabe
MaRKz zapytał 8 lat temu

warto zmieniać plan treningowy ?? wiem że można wprowadzać inne ćwiczenia.

Tagi dotyczące pytania:
1 odpowiedzi
1 Dobre Słabe
Kulturystyka.pl Personel odpowiedział 8 lat temu

Warto zmieniać obciążenia lub system treningowy, jednak czas po jakim powinniśmy to zrobić zależy indywidualnie od każdego ćwiczącego, początkujący powinni zmieniać plan co 6-8 tygodnie. Bardziej zaawansowani widzą po sobie kiedy trening staje się mniej skuteczny.
Pozdrawiam
Kulturystyka.pl TEAM