adenic Personel zapytał 7 lat temu
Siemka,
Co sądzicie o białkach allnutrition mam 18 lat i chciałbym zacząć brać białko, nie mogę nic przytyć, a trzymam dietę.
Proszę doradźcie
1 odpowiedzi
Best Answer
Kulturystyka.pl Personel odpowiedział 7 lat temu
Kulturystyka.pl Personel odpowiedział 7 lat temu
Sportowcom zaleca się dzienną podaż białka na poziomie od 1,2 do 2,2g / kg całkowitej masy ciała.
Jeżeli tego nie możesz uzyskać z diety to odżywka białkowa będzie faktycznie dobrym pomysłem.
Jeżeli chodzi o allnutrition to whey protein z czystym sumieniem mogę polecić 🙂