Robimy formę na lato… gr. II

Zapraszam do udziału w mojej nowej akcji „ROBIMY FORMĘ NA LATO…”
Krok po proku, jak trenować od dziś, aż do lata, by błysnąć sylwetką tego lata !!!
Grupa II

W przeciwieństwie do Cykliczności nie musicie martwić się o kolejne cykle, gdyż zamieszczam od razu CAŁOŚĆ programu od teraz aż do LATA !!!

ZAPRASZAM !!!

Celem zajęć w tej grupie będzie:

-budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia

UKŁAD CYKLI GRUPY II

Tygodnie 1 – 5 – Budowa masy mięśniowej
Tygodnie 6 – 10 – Gęstość umięśnienia
Tydzień 11 – Regeneracja
Tygodnie 12 – 16 – Definicja umięśnienia

AUTOR MICHAŁ SULEWSKI
WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE. KOPIOWANIE, PUBLIKACJA, HANDEL W CAŁOŚCI LUB FRAGMENTACH ZABRONIONY
UWAGA!
PRZED PODJĘCIEM TEGO LUB JAKIEGOLWIEK INNEGO PROGRAMU TRENINGOWO – DIETETYCZNEGO NALEŻY SKONSULTOWAĆ SIĘ Z LEKARZEM SPECJALISTĄ!

GRUPA II – „Masowa” Dla osób mających za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów.