[VIDEO] ROLLsteqi kulturysty, czyli mięsko z serem żółtym

Witajcie! Nastał czas na nowy przepis z cyklu Gotuj z Przemyskim

ROLLsteqi z serem żółtym

Będzie to łatwy przepis, przedstawiony w relacji VIDEO

http://www.youtube.com/watch?v=OXq42ftgPAk&feature=player_embedded

Składniki:
-400g filetu drobiowego z kurczaka
-ser żółty
-oregano
-zioła prowansalskie
-pieprz
-sól
-przyprawa do Gyros/do kurczaka/curry

Krótki opis wykonania:
1. Oczyszczamy mięso z kostek/chrząstek, i następnie porcjujemy je i przecinamy na pół, żeby nie były za grube.
2. Środek obficie przyprawiamy oregano, solą i pieprzem + na smak dajemy zioła prowansalskie (bardzo mało!)
3. Do środka dajemy ser żólty zwykły, lub plasterkowany, a następnie zawijamy całość – zginając fileta na pół.
4. Na rozgrzany olej sypiemy obficie przyprawę do gyros i mieszamy, następnie nagrzewamy patelnię ponownie i
nakładamy ROLLsteqi i posypujemy je od góry znów przyprawną Gyros.
5. Smażymy na małym ogniu i przewracamy co jakiś czas.

Wartości odżywcze:

Białko – 86g
Tłuszcze – 5g
Węglowodany – 0g

Kalorie – 400kcal