W dniach 1-2 lipca odbędą się zawody Chicago Pro 2016. Wśród profesjonalistów będziemy podziwiać rywalizację: kulturystów…
Autor: Kulturystyka.pl
Soczysta babka czekoladowa z batatów
Soczysta babka czekoladowa z batatów Składniki: -0,5 kg batatów -80 gram mąki ryżowej -80-90 gram wpc…
Z Historii Mr. Olympia – Samir Bannout
Samir Bannout urodził się w Bejrucie, gdzie rozpoczął pierwsze treningi siłowe, za swojego idola mając Arnolda…
Najlepszy spalacz tłuszczu – Najlepsze spalacze
Zagadnienie najlepszego spalacza tłuszczu pozostaje nierozwiązane z wielu powodów. Postaram się w skrócie nakreślić problemy na…
Jacek Ratusznik wygrywa Olympia Amateur 2016
Relacja i komplet wyników: Aktualności SFD Jacek Ratusznik zdobywa złoto w swojej kat. i open…
OLYMPIA MARBELLA SPAIN 2016 – Wyniki Sobota
Kompletne wyniki z pierwszego dnia zawodów
OLYMPIA MARBELLA SPAIN 2016 – listy startowe, relacja
Kompletna relacja tylko na SFD: Dział Aktualności Weryfikacje – pokaże się pewnie więcej zdjęć i pewnie…
54-letni William Delarosa bedzie startował w NPC Team Universe
54-letni William Delarosa ( ojciec Jona) będzie na początku lipca startował w konkursie NPC Team Universe.…
Aktualna forma Phila Heatha
Aktualna forma Phila Heatha, panującego od pięciu lat w najważniejszych zawodach dla kulturystów – Mr. Olympia.…
Alexander Fedorov – jeszcze większy!
Alexander Fedorov jako nastolatek grał w piłkę nożną, ćwiczył zapasy i taekwondo. Treningi siłowe zaczął w…
Sernik z malinami by Missinvincible
Ten i inne przepisy znajdziecie w dziale: Kuchnia SFD Sernik z malinami Składniki: – 430g twarogu…
Plan treningowy na masę
W istocie plan treningowy ukierunkowany „na masę” ma małe znaczenie, gdyż budowa masy mięśniowej zależy w…
Białko serwatkowe i kreatyna – dawkowanie odżywek i suplementów
Niewłaściwe podanie suplementów diety i odżywek może mieć kluczowe znaczenie dla efektów osiąganych w treningu siłowym.…
Toronto Pro 2016 – Wyniki
Zakończyły się zawody Toronto Pro 2016, które miały miejsce w Kanadzie. W kulturystyce open zwyciężył świeżo…
Placuszki twarogowe
Ten i inne przepisy znajdziecie w dziale Kuchnia SFD Składniki: – 100 g twarogu – 1…
„Big Ramy” 144 KG mięśni
Chociaż zawody w Las Vegas odbędą sie dopiero we wrześniu to potężny Egipcjanin 'Big Ramy’ już…
Dennis Wolf kontuzjowany
Nie tak dawno pisaliśmy o tym, że Dennis Wolf miał wystąpić gościnnie na zawodach NPC Florida…
Fit pizza z patelni
Fit pizza z patelni Składniki: – 60g mąka żytnia, użyłam typu 2000 (+ trochę do podsypywania)…
Juan Morel odpuszcza starty w 2016
Juan Morel poinformował fanów, że w tym roku nie weźmie już udziału w żadnych zawodach kulturystycznych.…
Wyniki Arnold Classic South Africa 2016 oraz California Pro 2016
Pierwszą edycję zawodów spod szyldu Arnold Classic odbywających się w Afryce wygrał niesamowity Dexter Jackson, dla…
TORONTO PRO 2016
Już w nadchodzący weekend, czyli w dniach 4-5 czerwca w Kanadzie odbędzie się kolejna edycja zawodów…
UMP, KRAKÓW 2016 Relacja i Wyniki
Pełna relacja i wyniki w dziale: Aktualności SFD Lista zgłoszonych zawodników – na dzień 24-05-2016 godz.…