Na samą myśl o białku większości osób od razu rosną mięśnie i dostają motywacji do treningów. Nie bez powodu, ponieważ to właśnie białko jest podstawowym budulcem naszych mięśni i bez wątpienia w sytuacji, gdy celem naszych treningów są wyniki sylwetkowe, siłowe czy nawet wytrzymałościowe, organizm nasz potrzebuje go więcej w celach odbudowy zniszczonych włókien mięśniowych i odpowiedniej regeneracji organizmu. Dzięki niemu możliwe są procesy anaboliczne w naszym organizmie, czyli budowa mięśni, jak ich ochrona, gdy redukujemy tkankę tłuszczową.
Z tego też względu zalecana ilość białka w dietach osób, którym zależy na poprawie jakości sylwetki wynosi około 2 g/kg masy ciała. Nie każdy jednak ma możliwość zjedzenia takich ilości w ciągu dnia. Wynikać to może z różnych powodów: brak czasu na przygotowanie lub zjedzenie, brak ochoty, problemy trawienne czy alergie po zjedzeniu jaj, nabiału, mięs lub ryb. W takiej sytuacji wręcz idealnie sprawdzają się odżywki białkowe. Wśród różnych frakcji odżywek białkowych dostępnych na rynku, warto zwrócić uwagę na te najlepsze pod względem jakości. Najczęściej spotykanymi w sprzedaży są:
- hydrolizat białka serwatkowego,
- izolat białka serwatkowego,
- koncentrat białka serwatkowego,
- albumina białka jaja,
- hydrolizat białka wołowego,
- izolat białka sojowego,
- izolat białka grochu, konopny, ryżowy.
Wśród dostępnych frakcji na szczególną uwagę zasługują trzy pierwsze. A wśród nich hydrolizat białka serwatkowego. Firma Quamtrax posiada w swoim asortymencie hydrolizat białka serwatkowego dodatkowo wzbogacony najlepszej formy glutaminą Ajinomoto.
Właściwości Quamtrax Hydrolized Whey
- najszybsza możliwa przyswajalność aminokwasów dla naszych mięśni,
- brak konieczności trawienia białka w żołądku. Aminokwasy i peptydy przedostają się bezpośrednio do jelita cienkiego i w nim są przyswajane,
- wysoka zawartość białka wynosząca aż 77%,
- 56 porcji w opakowaniu 2267 g,
- wyjątkowe smaki (czekolada i wanilia),
- wysoka zawartość aminokwasów rozgałęzionych BCAA,
- działanie anaboliczne i antykataboliczne,
- wysoka zawartość glutaminy Ajinomoto,
- niska zawartość tłuszczów – 4%,
- niska zawartość węglowodanów – 5% (w tym 0% cukrów prostych),
- brak obecności laktozy,
- dodatek enzymów trawiennych (bromelaina),
- zwiększa odporność organizmu, wpływając pozytywnie na układ immunologiczny.
Zastosowanie Quamtrax Hydrolized Whey
- w czasie budowy masy mięśniowej w celu zwiększenia anabolizmu mięśni,
- w czasie redukcji tkanki tłuszczowej, w celu ochrony mięśni przed katabolizmem,
- dla osób z nietolerancją laktozy,
- dla osób z problemami trawiennymi białka w żołądku (hydrolizat przedostaje się bezpośrednio do jelita),
- w celu uzupełniania braków białka w diecie każdej osoby,
- idealne bezpośrednio po wysiłku,
- ciekawy dodatek do różnego rodzaju dań na słodko w celu zwiększenia ilości białka (koktajle, omlety, ciasta dietetyczne, batony).
Dawkowanie Quamtrax Hydrolized Whey
Opakowanie 2267 g, w którym znajduje się 56 porcji o masie 40 g. Każda z nich zawiera 31 g białka. Producent sugeruje stosować dwie porcje dziennie, w celu uzupełnienia ewentualnych braków białka.
Z czym łączyć Quamtrax Hydrolized Whey?
Odżywkę białkową można łączyć w zasadzie z każdym suplementem. Najczęściej zalecane są:
- aminokwasy rozgałęzione BCAA,
- kreatyna,
- suplementy przedtreningowe,
- omega 3,
- witamina D3.
Podsumowanie
Odżywki białkowe, szczególnie hydrolizat białka serwatkowego, jest wyjątkowej klasy suplementem, który przydatny będzie w diecie każdej osoby. Szczególnie, gdy zależy nam na najlepszej jakości białku w naszej diecie.
