Integryna α7: ważna dla hipertrofii?

Coraz więcej wiemy o mechanizmach wzrostu mięśni, jednak do tej pory niewiele wiadomo o np. lokalnych…

Aceton w oddechu – metoda na ocenę utraty tłuszczu podczas odchudzania

Istnieje wiele metod pomiaru ilości tkanki tłuszczowej w ustroju, każda jest obarczona pewnym błędem. Do najlepszych…

Mniejszy ciężar, więcej powtórzeń = większa masa?

Ogólnie panuje zasada, że aby zbudować masę mięśniową, należy podnosić wielkie ciężary. Podobny efekt można jednak…

Miód – rodzaje i zastosowanie lecznicze

Miód od dawna jest znanym środkiem leczniczym-wzmacniającym, brzeciwbakteryjnym..itd. Wrzucam Wam artykuł oparty na podstawie informacji od…