Trudno przepowiadać przyszłość, wielu z nas, większość jest słowem które jeszcze bardziej tu pasuje, nie posiadła…
Kategoria: Ogólne
Mistrzoswa Polski StrongMan 2012
Rafał Kobylarz z Zabrza wygrał indywidualne mistrzostwa Polski Federacji Strongman Team. Tak zaczynał Rafał na SFD.pl…
Mity i fakty diety, zdrowia i aktywności fizycznej
Poznajcie obszerny zbiór mitów i faktów jaki przygotowaliśmy dla Was w serwisie www.PoTreningu.pl http://potreningu.pl/diety/inne/mity-i-fakty
Fitness Model Christine Bullock – krótko o swojej diecie i treningu
Bio: Wiek: 30 Wzrost: 168 cm Waga: 49 kg Jaka jest Twoja codzienna dieta ? Kocham…
M. Baron i R. Kobylarz – przygotowania gigantów
A więc: -21.VIII- Puchar Polski w Tarnowskich Górach, -28.VIII- Puchar Polski w okolicy Rawicza, -na początku…
Właśnie zapisałem się na siłownie, co dalej ?
Decyzja o rozpoczęciu regularnych treningów z obciążeniem jest najprawdopodobniej jedną z lepszych decyzji w Twoim życiu.…
Video konkurs SFD rozstrzygnięty!
Zapraszamy do obejrzenia wyróżnionych produkcji. Zacięta rywalizacja, różne koncepcje i świetna realizacja. Zobacz wyniki, poznaj pomysłowość…
Dziennik i przygotowania Pauli Lewczuk na SFD
W związku z przygotowaniami do Pucharu Polski, który odbędzie się w październiku tego roku, Paula Lewczuk…
Rabat 10% na cały asortyment firmy Olimp!
Specjalnie na prośbę klientów sklep sfd przygotował rabat w wysokości 10% na cały asortyment firmy Olimp.…
Video konkurs Sklepu sfd – pula ponad 1300 zł !!
Konkurs sfd ! Sklep sfd ogłasza konkurs na najlepszy filmik z prezentacją suplementów diety. Video prezentacja…
Nowy konkurs! Bitwa na ćwiczenia
Kto może wziąć udział? Każdy moze być uczestnikiem konkursu,z każdego działu. Początek-01-06-2012Koniec 30-09-2012 Co jest potrzebne…
Konkurs przemiana 2012, +35 – Głosowanie do 8 czerwca
Po 5 miesiacach cieżkich treningów,diety,zakończyliśmy konkurs Przemiana 2012. Kilka osób nie dało rady, odpadło w trakcie…
Wesołych Świąt!
Cała redakcja kulturystka.pl życzy wszystkim czytelnikom wesołych i rodzinnych Świąt Wielkanocnych.
Obiektywne spojrzenie
Witam wszystkich Do napisania tego artykułu skłoniło mnie wiele błędnych zupełnie bezpodstawnych opinii, które krążą…
Zasady treningu FTS-7
ZASADY TRENINGU FTS-7 FST-7, czyli Trening Rozciągający powieź mięśniowa. 7 nawiązuje do 7 serii używanych jako…
Trening dzwonnika- sposób na brak postępów
Trening dzwonnika 1.Cel: rozwoj opornych grup miesniowych,zdobycie czystej masy,wlaczenie treningu dzwonnika do splitu tworzy pomost między…
Metody intensyfikacji HST
Witam , jak zapewne wiecie treningi, które tutaj są opisywane zawsze były bliskie mojej filozofii treningowej.…
Split, partia dwa razy na tydzień
„Ale ja nie chcę FBW, bo u mnie wszyscy trenują splitem…” Witam. Jako, że na forum…
Trening cykliczny-masa i redukcja równocześnie
Bardzo ciekawy system cyklicznego treningu laczacego rownoczesnie w sobie utrzymanie a nawet przyrost masy miesniowej,poprawe jakosci…
Niefortunne połączenie – skazane na porażkę…?
Najczęstsze połączenie jakie widujemy w splitach to : Barki + Nogi. Na sfd wałkujemy temat…
Zasady stymulacji mięśni
Podstawowym warunkiem stymulacji rozwoju mięśnia jest jego całkowite rozciągniecie na początku każdego powtórzenia. Kiedy mówimy o…
Rozwój mięśni a kolejność wykonywania ćwiczeń
Jeżeli nasz trening ma charakter intensywny, to niezależnie od tego, jakie ćwiczenia wykonujemy, mięśnie i tak…
Trening plyometryczny
Preludium na poczatek warto sprawdzic swoj wyskok dosiezny, bedzie to pozniej przydatne..:) -stajemy przy scianie bokiem…
Czy mięśnie mogą zmieniać kształt
CZY MIĘŚNIE MOGĄ ZMIENIAĆ KSZTAŁT? A więc znów stoisz przed lustrem, próbując ocenić, czy cała ta…