Wodna „oponka” na brzuchu, miękka skóra i wodny cellulit. Masa wody nie jest tak powszechnym problemem,…
Kategoria: Artykuły
Czynniki sprzyjające kontuzjom
Jeśli jesteś sportowcem, bądź osobą aktywną fizycznie i trenujesz często to z pewnością nie jeden raz…
Niedobory białka w diecie
Zapotrzebowanie na białko jest bardzo istotną kwestią. Twoje ciało do prawidłowego rozwoju potrzebuje odpowiedniej ilości wszystkich…
Najpopularniejszy owoc świata
Nie wiem czy wiesz, ale to właśnie lubiane przez wszystkich banany są najpopularniejszym owocem na świecie.…
Czy dodatkowe witaminy są potrzebne?
Żywność spożywamy zarówno dla zawartych w niej makro jak i mikroelementów. Makroelementy są składnikami żywności dostarczającymi…
Dieta, a tłuszcze wewnątrz mięśni. Badania naukowe
Tłuszcze wewnątrzmięśniowe, trójglicerydy wewnątrzmięśniowe IMTG (ang. intramyocellular triacylglycerol lub intramuscular triglyceride), IMAT (ang. intramuscular adipose tissue)…
Co się dzieje z hormonami podczas redukcji? Badania naukowe
Silne odtłuszczanie ciała wcale nie musi być zdrowe, ale mówimy tu o przygotowaniu do wyjścia na…
Czy od piwa rośnie brzuch? Badania naukowe
Od niepamiętnych czasów ludzie wierzą w teorie niepotwierdzone naukowo. Niektórzy do dzisiaj wierzą, iż istnieje miejscowe…
Białko lepiej przed czy po treningu? Badania naukowe
W badaniu Brada Schoenfelda i wsp. [1] 21 mężczyzn (wiek = 22.9 ± 3.0 lat; wzrost…