Składniki:
Filet z kurczaka – 400g
Brokuły – 1 sztuka
Woda – ok, 1 litr
Makaron 250g
Przyprawy
Zupa brokułowa winiary – 2 paczki
Przygotowanie:
Piers kroimy w paski i gotujemy w 1l wody dodajac przyprawy. Po ok 10min, max 15min, dodajemy brokuly i po kolejnych 2min, 2 paczki zupy brokulowej winiary i gotujemy jeszcze ok 5min mieszajac. Zupa wychodzi akurat na dwie porcje 
BTW:
Białko zwierzece 80g, roslinne 16g, tluszcz ok 5-8g, weglowodany 200g.
Zapraszam do dyskusji na forum klikając TUTAJ
Autor: domer (sfd)
Sprawdź ciekawe artykuły
Lekkie ciasto z kaszy manny
Meggan Clay – WBFF Pro oraz Fitness Model – plan treningowy
Bez ściemy – somatropina bez tajemnic (art by marek.c)
Likopen – samo zdrowie, po co przepłacać?
Alexander Fedorov – sesja promująca usługi trenerskie
Trening siłowy i aerobowy mają wpływ na schizofrenię? Badania naukowe
Noworoczne śniadanie, czyli co zjeść po całonocnej imprezie
