Grawitacja a rozwój mięśni

Ponieważ spotkałem się w wielu postach z podobnymi problemami, postanowiłem coś na ten temat napisać. Pytacie…

W pętli strachu, czyli kiedy warto odpuścić ?

Źródło zdjęcia Kwestię wpływu psychiki na trening poruszano już wiele razy, podobnie zresztą jak każdą inną…

Plecy jak stodoła – czyli Godzilla kontratakuje

Na temat rozwijania pleców było już sporo artykułów, ale informacji nigdy za wiele więc postanowiłem napisać…

Godzilla kontra klatka piersiowa

Jak się narobić i gówno z tego mieć – czyli “Widać, że chłop daje – ale…

Odwrotna piramida – czyli regresja

Zastanawiam się dlaczego większość ludzi ćwiczy “piramidą” czyli stopniowo zwiększa obciążenie w kolejnych seriach. Z mojego…

Jak poszerzyć barki – czyli zrób z siebie Godzille

Początkowo była to moja odpowiedź na jeden z postów – ale, że temat jest dość popularny,…

Jak dobierać ćwiczenia – czyli jak się nie narobić a urosnąć

Naszło mnie na napisanie tego postu, bo moim skromnym zdaniem mnóstwo osób bezsensownie dobiera ćwiczenia popełniając…

Strach przed… wynikami

Nie wiem dlaczego, większość ćwiczących zapiera się rękami i nogami przed wykonywaniem większej ilości powtórzeń w…