WODYNowy DISS…

…na oderwane od rzeczywistości obalanie MITÓW bedacych prawdą na poczatek mysle ze warto zapoznac co tu…

Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie… by Wodyn

Wielu poczatkujacych olewa przysiady. oto kilka przyczyn dlaczego nie warto tego robic: -przysiady daja nawiecej odpowiedzi…

WODYNowy plan schodkowy- by georgu

  CO TO JEST WODYNOWY PLAN SCHODKOWY? Jest to makrocykl treningowy, ktorego autorem jest WODYN .…

Plecy w splicie; wg Wodyna

Źródło zdjęcia oto prosty zestaw reguł projektowania treningu plecow w splicie zakladajacym ich trening raz w…

DOBÓR ĆWICZEŃ – to aż 50% sukcesu w treningu !!! -by WODYN

Źródło zdjęcia CWICZENIA SĄ LEPSZE I GORSZE PIERWSZE STARCIE: PRELUDIUM DO EPOPEI DOŚWIADCZEŃ TRENINGOWYCH. Zapisałem się…

TESTOSTERON – stymulacja PSYCHICZNĄ reakcją na trening i inne doświadczenia

Źródło zdjęcia nazwalbym to ZASADA SUKCESU ale tez zasada porazki, kiedy nie spelni sie wymagan Punktem…

HARD CORE : czyli podwojna samowolka zakresowa! -by WODYN

Źródło zdjęcia Plan/technika sa pochodna sposobu “zygzag“ Art jednak moze byc zbyt rozbudowany co nie ulatwia…

Metoda 15-10-5; alternatywne progresje – by Wodyn

Źródło zdjęcia UWAGI WSTEPNE: -jest to jedna z odmian “metody 15-10-5” o ktorej mam jeszcze zamiar…

Metodyka Treningu; Progresja a Stres – by WODYN

Źródło zdjęcia NA POCZATKU BYL STRES A STRES POZARL MASE I OSTALY SIE TYLKO SKORA I…