Big Ramy podąża do zwycięstwa… Olympia weekend 2018 już za niecałe 8 tygodni, a zawodnik, który mógłby…
Kategoria: Ogólne
Glutamina wzmacnia działanie leucyny
Wykorzystanie leucyny przez środowisko sportowców zazwyczaj kojarzone jest z jej działaniem anabolicznym. Okazuje się jednak, że…
Białko lepsze niż Izolat WPI: Quamtrax – Hydrolyzed Whey
Na samą myśl o białku większości osób od razu rosną mięśnie i dostają motywacji do treningów.…
William Bonac – gościnny występ na 9-tyg. przed Mr Olympia 2018
William „The Conqueror” Bonac z roku na rok prezentuje coraz lepszą formę. Po „wylądowaniu” na 3 pozycji …
Puchar IFBB Miss i Mr America IFBB powraca
Po udanej pierwszej edycji Mister & Miss America IFBB Cup, trwają już przygotowania do kolejnej edycji. Gospodarzem imprezy,…
Pieczarki stymulują odporność. Badania naukowe
Pieczarki w diecie sportowca zazwyczaj nie posiadają istotnej wartości odżywczej, a ich umiejscowienie jedynie ma za…
Izoleucyna wspomaga odchudzanie. Badania naukowe
BCAA jest suplementem diety, który wykazuje dość szerokie wsparcie dla organizmu. Zazwyczaj z aminokwasów rozgałęzionych korzystamy,…
Jay Cutler: Sterydy nie wygrywają zawodów!
Kiedy „zwykli” ludzie myślą o kulturystyce, ich podświadomość natychmiast wymawia jedno słowo: STERYDY. Jest to jeden z…
Czy można zbudować mięśnie bez siłowni? Badania naukowe
Wydawać by się mogło, że wykorzystanie suplementacji sportowej ukierunkowanej na wzrost muskulatury i spowodowanie jej wzrostu…
Ronnie Coleman: The King – Premiera już jutro!
Przez prawdziwych fanów kulturystyki Ronnie Coleman nazywany jest Królem. Jest nie tylko jednym z najlepszych kulturystów, jaki…
Olej z kryla stymuluje anabolizm. Badania naukowe
Wykorzystanie źródeł omega 3 w diecie sportowca zazwyczaj powiązane jest z działaniem prozdrowotnym kwasów tłuszczowych, które…
Wyniki IFBB Portugal Pro 2018
Zawody właśnie dobiegły końca. IFBB Portugal Pro zaoferowało zawodnikom i zawodniczkom najwyższe nagrody pieniężne w regionie…
Napój z węglowodanami, argininą i BCAA wspomaga regenerację. Badania naukowe
Wykorzystanie aminokwasów w porze okołotreningowej nie jest dla nikogo zaskoczeniem. Przyjęcie ich przed treningiem lub w…
Phil Heath czy Big Ramy?
Wielu zawodników chętnie prezentuje swoją formę w mediach społecznościowych, dla wielu jest to wstępna rywalizacja, ale…
Otyłość powoduje raka! Badania naukowe
Otyłość jest czynnikiem wpływającym na wiele aspektów zdrowotnych, w tym także kwestie związane z niektórymi typami…
Sergio Oliva Jr. nie trafił z formą na Chicago Pro 2018
Wielu fanów i ekspertów wierzyło, że Sergio Oliva Jr. wygra Chicago Pro, a tym samym uzyska…
Born To Overcome – film z Kevinem Levronem
Kevin Levrone jest jednym z najbardziej utalentowanych i lubianych kulturystów wszechczasów. Po nieoficjalnym przejściu na emeryturę…
Vancouver Pro 2018 – WYNIKI
W miniony weekend odbyły się zawody Vancouver Pro 2018. Oto wyniki: Lukas Osladil wygrał Open w Kanadzie,…
Inhibicja miostatyny – klucz do hipertrofii? Badania naukowe
Miostatynę (GDF-8) wiąże się z ograniczaniem wzrostu mięśni u zwierząt i człowieka, na chwilę obecną bezsprzecznie…
Crossfit więcej zabawy, niekoniecznie lepsze efekty. Badania naukowe
W badaniach Heinrich KM i wsp. [1] wzięły udział 23 panie mające średnio ~27 lat. Były…
Trening siłowy i aerobowy mają wpływ na schizofrenię? Badania naukowe
Schizofrenia jest jedną z bardziej problematycznych chorób z jaką ma do czynienia medycyna. Niektórzy autorzy wiążą…
Chicago Pro 2018 – Wyniki
Men’s 212 Craig Richardson Caleb Blanchard Fernando Noronha De Almeida Lloyd Dollar Adam Young Jean Carols…
Trener Flexa Lewis’a potwierdza – Flex wystartuje w OPEN
Przez sześć kolejnych lat Flex Lewis udowodniał, że jest najlepszym kulturystą świata w kat. 212. Przez cały…
Kreatyna wspomaga elastyczność tętnic. Badania naukowe
Zazwyczaj, gdy słyszymy o kreatynie, na myśl przychodzi nam suplement diety wykazujący zdolności anaboliczne, z którego…