Trening na rzeźbę

Bardzo często mężczyźni zadają mi podobne pytania – jak, kiedy, dlaczego, w jaki sposób osiągnąć „rzeźbę”…

Kompleks sztangowy

 TEN PROGRAM MOŻE ZWIĘKSZYĆ TWOJĄ MASĘ,SIŁĘ I KONDYCJĘ JEDNOCZEŚNIE! Stereotypoty artykuł dotyczący metod treningowych zwykle przedstawia…

Body Recomp

RE-COM… i tak dalej… co to znaczy? Rekompozycja? Ciala? W zasadzie, tak! Zmiana struktury i proporcji…

Relacja z redukcji – by raczek87

Witam. W związku z dużą liczbą pytań na forum i maili postanowiłem zrelacjonować swoją jesienną redukcję.…

Spalanie tłuszczu i dolna część brzucha -jak zacząć

wiele osób nurtuje pytanie jak wzmocnić dolną partię mięśni brzucha? Każdy na pewno miał nie raz…

Więcej mięśni, mniej tłuszczu

  Było już wiele tematów dotyczących spalania (redukcji) oraz wiele pytań dotyczących czy można zachować tkankę…

Trening na rzeźbę. Dziesięć sposobów na uzyskanie fenomenalnej rzeźby…

STAŃ SIĘ RZEŹBIARZEM WŁASNEGO CIAŁA Uzyskanie wyraźnie widocznych szczegółów umięśnienia jest i łatwym, i trudnym zadaniem…

Holistyka kulturystyki czyli… o co w tym wszystkim chodzi?

Źródło zdjęcia Holizm jest poglądem, według którego zjawiska występujące w naszym świecie trzeba ujmować całościowo i…

Aeroby na maszynach

Źródło zdjęcia  Aeroby na maszynach Która maszyna w fitness klubie powoduje spalanie największej ilości kalorii? Odpowiedź…