RE-COM… i tak dalej… co to znaczy? Rekompozycja? Ciala? W zasadzie, tak! Zmiana struktury i proporcji…
Miesiąc: wrzesień 2010
Psychologia odchudzania dla początkujących cz. I
Odchudzanie (trwałe) może wydawać się bardzo prostym zadaniem. Ot, mniej i czyściej jesz, więcej ćwiczysz…
Indyk po chińsku
Dzisiaj upichciłam super danie, nie jest trudne do wykonania, a smakuje rewelacyjnie. Składniki są na…
Plecy okrągło-wklęsłe/na siłowni jak cwiczyć
plecy okragło -wklesłe….czyli mamy do czynienia z: pogłebiona lordoza ledzwiowa,w wyniku kompensacji samoistnej stworzyła sie nadmierna…
Mr Olympia 2010
Już za 11 dni w słynnym, oświetlonym blaskiem neonów Las Vegas zobaczymy całą światową czołówkę kulturystów,…
Mr Europe Pro 2010 – wyniki!
Za nami ostatnie zawody przed Mr Olympia. Mr Europe Pro, które odbyły się w słonecznej Hiszpanii…
Ergogeniczne składniki, które powinny być elementem diety
Ergogeniczne składniki, które powinny być elementem diety Na początku tego wpisu należałoby wyjaśnić niezorientowanym co…
Kurczak ostro – kwaśny
Witka. Niezła alternatywa dla suchego kuraka. LOW CARB. Składniki: – 2…
Trening Core – ćwiczenia stabilności ogólnej
Ćwiczenia stabilności ogólnej popularnie zwane na świecie Core stability exercise, pozwalają na wzmocnienie gorsetu mięśniowego otaczającego…