Gdy myślisz o diecie z pewnością szukasz sposobu na zgubienie kilku kilogramów. Wszyscy dookoła radzą –…
Autor: Kulturystyka.pl
Trening SPLIT 4 dniowy, partia 2 razy w tygodniu – plan treningowy
Split 4-dniowy, partia mięśniowa 2x w tyg.- jest to trening podzielony na dwa plany treningowe A…
Trening PUSH PULL LEGS – zasady, przykładowy plan treningowy
PUSH PULL LEGS jest to trening bazujący na klasycznej koncepcji PUSH PULL, jednak osobno umieszczone są…
Zjazd Debiutantów PZKFITS 2017 – 2019 na Europe Sport Power!
Na Europe Sport Power 2020 wielkie święto wszystkich Debiutantów! Pierwszy w Polsce Zjazd Debiutantów startujących w…
Ronnie Coleman ukończył 55 lat
Coleman ma na swoim koncie osiem zwycięstw w Olympii, co sprawia, że jego życiorys jest jedną…
Adrian Cyronek trzeci na Elite Pro Portugalia 2019
Zawody rozegrano w Lizbonie 12 maja 2019 r. Najlepsi zawodnicy IFBB Elite Pro spotkali się Portugalii,…
Czy trening może powodować problemy trawienne?
Czy kiedykolwiek doświadczyłeś nudności podczas treningu lub po jego zakończeniu, a może biegunka lub inne problemy…
Big Ramy nie weźmie udziału w Mr. Olympia 2019
Big Ramy ujawnił niedawno, że od kilku miesięcy cierpi na kontuzję barku, nadal jednak planował udział w Tampa Pro.…
Kompleksy sztangowe – zasady, przykładowy trening
Kompleksy sztangowe są to treningi, które wykazują się sporą różnorodnością i mogą być wykonywane na kilka…
Ponad 1200 sportowców uczestniczyło w Mistrzostwa Europy IFBB 2019
Mistrzostwa Europy IFBB zawsze były jednymi z najbardziej prestiżowych zawodów w kalendarzu IFBB. Niektóre kraje wysłały…
Jak wygląda Mr. Olympia na masie?
W ten weekend odbył się zawody Pittsburgh Pro 2019, które słyną z wizyt najwyższej klasy gości.…
Wyniki IFBB Pittsburgh Pro 2019
Pittsburgh Pro to jedno z największych wydarzeń tego roku – głównie dzięki gwiazdom, które zaprosił Jim…
Josh Lenartowicz wygrywa Bigman Weekend Pro 2019
To ważne zwycięstwo , ponieważ daje mu wystarczająco dużo czasu na przygotowanie strategii na Mr. Olympia…
Trening na lepszą pompę mięśniową
Metoda pompowania mięśni to dość specyficzna forma treningowa, która wymaga sporo wolnego czasu w tygodniu. Jej…
Mr. Olympia 2019 – kolejne zaproszenie dla Greene’a
Dave Palumbo zapytał Dana Solomona, czy Kai otrzymał specjalne zaproszenie na Olimpię 2019. Dan Solomon odpowiedział:…
Phil Heath i Hany Rambod -niszczycielski trening ramion!
Hany Rambod „konstruuje: mistrzów” od ponad 20 lat. Jego przełomowy system treningowy FST-7 pomógł jego podopiecznym…
Jak zepsuć i naprawić metabolizm?
Czy miałeś kiedykolwiek w życiu prywatym bądź zawodowym ważną okoliczność dla której czułeś się zobowiązany zrzucić swoją…
Codzienna drzemka dobra dla serca
Czy należysz do osób, które pozwalają sobie na luksus drzemania w ciągu dnia? W dzisiejszych czasach…
IFBB Diamond Cup Malta 2019 – plan gry
Ponad 180 sportowców przybędzie na słoneczną Maltę, aby wziąć udział w tegorocznych zawodach. Poziom konkurencji będzie…
Wyniki Grand Prix IFBB Elite Pro France 2019
Po fantastycznym weekendzie w Grecji gdzie rozpoczęto sezon Elite Pro 2019, we Francji zorganizowano kolejne duże…
Dexter Jackson zapowiada formę życia!
Dexter Jackson znalazł się poza pierwszą piątką Olympii 2018, fakt ten spowodował wiele wątpliwości co do…
Wyniki Arnold Classic South America 2019
Arnold Classic Ameryki Południowej to największy pokaz kulturystyki na kontynencie Ameryki Południowej. Frekwencja w tym roku…
IFBB Pro we Francji odwołano z powodu aresztowania promotora
„Prestiż” startów w NPC sięga zenitu… Szokujące wieści dotyczące NPC Worldwide / IFBB Pro League. Zawody…
Arnold Classic w Ameryce Południowej z katastrofalną frekwencją
Arnold Classic Ameryki Południowej 2019 odbędzie się w dniach 12-14 kwietnia 2019 roku. Edycja 2018 roku…