Wiecie, że mniej niż 20% ludzi, którzy chcą zmienić swój wygląd osiąga sukces? Tak jedyne…
Kategoria: Odżywianie
Równowaga kwasowo – zasadowa
Równowaga kwasowo-zasadowa – to stan, w którym zachowany jest swoisty stosunek kationów i anionów w płynach…
Jajka – z żółtkami czy bez?
Nie ma nic gorszego niż jajecznica bez żółtek. Obrzydliwa biała melasa bez smaku, fuj! Tylko po…
Jak zbilansować dietę redukcyjną
zwycięska (300zł) praca użytkownika Skalar. z majowego konkursu SFD.pl. ————————————————————– Zacznijmy od najważniejszego czynnika wpływającego…
Zastój przy odchudzaniu
Każdy z nas pracuje nad tym, aby posiadać świetną definicję mięśni. Podczas redukcji tłuszczu zalecane jest…
Dieta i ruch fizyczny, jako jedne z głównych dróg do utraty tkanki tłuszczowej
Prace tą pisałem jakiś czas temu do szkoły na przedmiot teoria i metodyka i pomyślałem…
EPA i DHA (omega 3) a wzrost beztłuszczowej masy ciała
EPA/DHA (omega 3) i ich wpływ na budowę/zwiększenie suchej masy mięśniowej. Gdzieś tam kiedyś się…
Krótka rozprawa o tym jak powinna wyglądać kobieta
Nie napisze nic odkrywczego, ani nie udzielę żadnych rad. Napisze o tym jak wygląda…
Co nam daje natura
Jak wspominam w artykule o sylwetkach kobiecych, każda kobieta w zależności od swoich tendencji do odkładania…
Trening i dieta na redukcję
Witam serdecznie! Ten oto krótki poradnik ma za zadanie pomoc wszystkim, którzy uważają, ze zrzucanie kilogramów…
Pierwsze, kolejne i… ostatnie 5kg
Poniżej przedstawiam własne tłumaczenie artykułu, który pojawił się w serwisie t-nation.com, autorstwa Alwyn’a Cosgrove’a . [http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding/the_last_10_pounds]…
Przykładowy jadłospis dla kobiety (od podstaw)
Zwycięska praca konkursowa, której autorką jest meraviglia. 1. Dla przykładu powyżej oblicz zapotrzebowanie oraz ułóż jadłospis,…
Jajka – wiadomości ogólne, badania, cholesterol
Witam. Jako że ostatnio na forum byłem uczestnikiem kilku dyskusji na temat jaj kurzych,…
Dieta JEM/NIE JEM testował Mawashi, opracował Biniu
Postanowiłem przetestować na sobie ciekawy i kontrowersyjny sposób odżywiania przedstawiony przez Binia na SFD. Ponieważ lubię…
Standardowa dieta – gotowiec
Jako, że dużo osób prosi o ułożenie diety postanowiłem umieścić tu 5 posiłkową, zbilansowaną, zgodną…
Wpływ insuliny na redukcje
Insulina – hormon, który jak się okazuje jest jednym z najsilniejszych i najaktywniejszych substancji, przy…
Poliole
Witam, będąc na redukcji często brakuje nam czegoś słodkiego, co można by sobie skonsumować nie…
Dziennik dietetyczny sfd
Zapraszamy do korzystania z nowego dziennika dietetycznego sfd: http://dzienniki.sfd.pl/ Więcej informacji TUTAJ
Uderz w Dunkana – jak spieprzyć sobie zdrowie
Uderz w Dukana W minionym roku w całym kraju rozpowszechniła się dieta cud doktora Pierra Dukan’a.…
Pierwsza redukcja – przygotowanie do diety
Tradycyjnie początek roku, jest czasem nowych postanowień, postanowień których w większości przypadków nie dajemy rady spełnić,…
Modelowa dieta sportowa, a równowaga kwasowo-zasadowa organizmu
Zapewne zaczynasz lekturę tego artykułu w przekonaniu, iż niczym nowym Cię nie zaskoczy, że przeczytasz setny…
Odżywianie Łopatologicznie, czyli odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania przez kobiety
UWAGA: Na tym forum przez chudniecie rozumiemy zmniejszenie poziomu tłuszczo w organizmie z zachowaniem maksymalnie…
Odchudzanie w okresie dojrzewania
Odchudzanie w okresie dojrzewania, jak to zrobić efektywnie i zdrowo? psonic Witam! Postanowiłem ukazać moją…
Typy sylwetek kobiecych
To ze kobieta ma więcej tłuszczu niż mężczyzna wie każdy. Wiadomo tez ze tłuszcz w okresie…