EPA/DHA (omega 3) i ich wpływ na budowę/zwiększenie suchej masy mięśniowej. Gdzieś tam kiedyś się…
Kategoria: Odżywianie
Krótka rozprawa o tym jak powinna wyglądać kobieta
Nie napisze nic odkrywczego, ani nie udzielę żadnych rad. Napisze o tym jak wygląda…
Co nam daje natura
Jak wspominam w artykule o sylwetkach kobiecych, każda kobieta w zależności od swoich tendencji do odkładania…
Trening i dieta na redukcję
Witam serdecznie! Ten oto krótki poradnik ma za zadanie pomoc wszystkim, którzy uważają, ze zrzucanie kilogramów…
Pierwsze, kolejne i… ostatnie 5kg
Poniżej przedstawiam własne tłumaczenie artykułu, który pojawił się w serwisie t-nation.com, autorstwa Alwyn’a Cosgrove’a . [http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding/the_last_10_pounds]…
Przykładowy jadłospis dla kobiety (od podstaw)
Zwycięska praca konkursowa, której autorką jest meraviglia. 1. Dla przykładu powyżej oblicz zapotrzebowanie oraz ułóż jadłospis,…
Jajka – wiadomości ogólne, badania, cholesterol
Witam. Jako że ostatnio na forum byłem uczestnikiem kilku dyskusji na temat jaj kurzych,…
Dieta JEM/NIE JEM testował Mawashi, opracował Biniu
Postanowiłem przetestować na sobie ciekawy i kontrowersyjny sposób odżywiania przedstawiony przez Binia na SFD. Ponieważ lubię…
Standardowa dieta – gotowiec
Jako, że dużo osób prosi o ułożenie diety postanowiłem umieścić tu 5 posiłkową, zbilansowaną, zgodną…
Wpływ insuliny na redukcje
Insulina – hormon, który jak się okazuje jest jednym z najsilniejszych i najaktywniejszych substancji, przy…
Poliole
Witam, będąc na redukcji często brakuje nam czegoś słodkiego, co można by sobie skonsumować nie…
Dziennik dietetyczny sfd
Zapraszamy do korzystania z nowego dziennika dietetycznego sfd: http://dzienniki.sfd.pl/ Więcej informacji TUTAJ
Uderz w Dunkana – jak spieprzyć sobie zdrowie
Uderz w Dukana W minionym roku w całym kraju rozpowszechniła się dieta cud doktora Pierra Dukan’a.…
Pierwsza redukcja – przygotowanie do diety
Tradycyjnie początek roku, jest czasem nowych postanowień, postanowień których w większości przypadków nie dajemy rady spełnić,…
Modelowa dieta sportowa, a równowaga kwasowo-zasadowa organizmu
Zapewne zaczynasz lekturę tego artykułu w przekonaniu, iż niczym nowym Cię nie zaskoczy, że przeczytasz setny…
Odżywianie Łopatologicznie, czyli odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania przez kobiety
UWAGA: Na tym forum przez chudniecie rozumiemy zmniejszenie poziomu tłuszczo w organizmie z zachowaniem maksymalnie…
Odchudzanie w okresie dojrzewania
Odchudzanie w okresie dojrzewania, jak to zrobić efektywnie i zdrowo? psonic Witam! Postanowiłem ukazać moją…
Typy sylwetek kobiecych
To ze kobieta ma więcej tłuszczu niż mężczyzna wie każdy. Wiadomo tez ze tłuszcz w okresie…
Masa mięśniowa – mity i prawda
Znalazłam ciekawy artykuł na temat masy mięśniowej. Jest on w języku angielskim, ale postaram się…
Psychologia odchudzania dla początkujących cz.II – RUCH
ODCHUDZANIE Z PSYCHOLOGICZNEGO PUNKTU WIDZENIA DLA POCZĄTKUJĄCYCH Link do cz. I – [http://www.sfd.pl/Psychologia_Odchudzania_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_cz.I-t649092.html] W części…
Wprowadzenie do odchudzania
Witam. Postąpiłem artykuł o przygotowaniu do odchudzania. Odbiorcami są ludzie nie mający o tym jakiegokolwiek…
Psychologia odchudzania dla początkujących cz. I
Odchudzanie (trwałe) może wydawać się bardzo prostym zadaniem. Ot, mniej i czyściej jesz, więcej ćwiczysz…
Ergogeniczne składniki, które powinny być elementem diety
Ergogeniczne składniki, które powinny być elementem diety Na początku tego wpisu należałoby wyjaśnić niezorientowanym co…
Fakty i mity. Odżywianie i zdrowie Polaków.
Fakty i mity. Odżywianie i zdrowie Polaków w kontekście międzynarodowym – raport 2006 Ipsos, międzynarodowa…