Bardzo często mężczyźni zadają mi podobne pytania – jak, kiedy, dlaczego, w jaki sposób osiągnąć „rzeźbę”…
Kategoria: Rzeźba
Kompleks sztangowy
TEN PROGRAM MOŻE ZWIĘKSZYĆ TWOJĄ MASĘ,SIŁĘ I KONDYCJĘ JEDNOCZEŚNIE! Stereotypoty artykuł dotyczący metod treningowych zwykle przedstawia…
Body Recomp
RE-COM… i tak dalej… co to znaczy? Rekompozycja? Ciala? W zasadzie, tak! Zmiana struktury i proporcji…
Relacja z redukcji – by raczek87
Witam. W związku z dużą liczbą pytań na forum i maili postanowiłem zrelacjonować swoją jesienną redukcję.…
Spalanie tłuszczu i dolna część brzucha -jak zacząć
wiele osób nurtuje pytanie jak wzmocnić dolną partię mięśni brzucha? Każdy na pewno miał nie raz…
Więcej mięśni, mniej tłuszczu
Było już wiele tematów dotyczących spalania (redukcji) oraz wiele pytań dotyczących czy można zachować tkankę…
Trening na rzeźbę. Dziesięć sposobów na uzyskanie fenomenalnej rzeźby…
STAŃ SIĘ RZEŹBIARZEM WŁASNEGO CIAŁA Uzyskanie wyraźnie widocznych szczegółów umięśnienia jest i łatwym, i trudnym zadaniem…
Holistyka kulturystyki czyli… o co w tym wszystkim chodzi?
Źródło zdjęcia Holizm jest poglądem, według którego zjawiska występujące w naszym świecie trzeba ujmować całościowo i…
Aeroby na maszynach
Źródło zdjęcia Aeroby na maszynach Która maszyna w fitness klubie powoduje spalanie największej ilości kalorii? Odpowiedź…
Trening Holistyczny od podstaw
Źródło zdjęcia Przeglądając w 'Alternatywnej drodze’ materiały o HST zauważyłem, że chodzi tam poza kompletnym…
Czy aeroby są dobre dla kulturysty?
Spis treści: 1. Aerobowe dylematy kulturysty 2. Czym jest trening aerobowy? 3. Po co jest…
220 minus wiek, tak ale… czyli rzecz o areobach i nie tylko
Gdy ktokolwiek zapyta o aeroby – czym są i jak je wykonywać – od razu jak…
Holizm w kulturystyce
System holistyczny w kulturystyce polega na łączeniu różnych obciążeń, różnych ilości serii i powtórzeń w ćwiczeniach……
Rodzaje treningu a redukcja tkanki tłuszczowej
RODZAJE TRENIGU Z PUNKTU WIDZENIA REDUKCJI TKANKI TŁUSZCZOWEJ W OGÓLNYM ZARYSIE I UKIERUNKOWANYM NA SPALANIE TŁUSZCZU…