Marcel Przyszlak – ROAD TO Arnold Classic 2016
Marcel to człowiek z ogromną pasją, kulturystyka jest dla niego czymś więcej niż tylko podnoszeniem ciężarów.…
Sylwetki Mistrzów: John Meadows
John Meadows stratuje w zawodach kulturystycznych od 17 lat. Kilkakrotnie otarł się o kartę zawodowca, jednak…
Łosoś w sosie teriyaki z pieczarkami
Łosoś w sosie teriyaki z pieczarkami Składniki:(z przepisu wychodzą 4 porcje) – dwa filety z łososia…
Piąty występ Marka Olejniczaka w kategorii PRO
Marek Olejniczak, mistrz świata z 2012 roku, a od 2015 polski zawodowy kulturysta już za 3…
Spożycie białka a przyrost masy mięśniowej
Białko postrzegane jest jako newralgiczny składnik pokarmowy w diecie osób chcących rozwijać muskulaturę. W końcu przecież…
Przestarzałe metody treningowe pokutujące w Twoim klubie – Cz. I
Czasy się zmieniają, metody treningowe również. Jak to ujęto w filmie „Trainspotting” – świat się zmienia,…
Arnold Classic 2016 już za 4 tygodnie
Zawody Arnold Classic 2016 już za 4 tygodnie. Drugie co do prestiżu zawody w świecie sportów…
Budyń jaglany
Ten i inne przepisy znajdziecie w dziale: Kuchnia SFD Budyń jaglany Składniki: -kasza jaglana 60g -mleko…
Aktualna forma Mike’a Christian ( 61 lat )
Mike Christian jako nastolatek często zmieniał miejsce zamieszkania, był wychowywany razem z rodzeństwem przez ojca, matka…
Levrone Pro Classic Poland: Lista zawodników
Gala Levrone Pro Classic to pierwsze zawody kulturystyczne profesjonalistów federacji IFBB Pro organizowane w Polsce. To…
Toney Freeman nie odpuszcza
Toney Freeman kulturysta weteran, 26 lat startów na scenie i nie zamierza zwalniać tempa. Toney aktualnie…
Trening nóg bez przysiadów
Za chwilę może rozpętać się piekło – co?! Jak to? Trening nóg bez przysiadów? Czy to…
„Niskokaloryczne” i „naturalne” – ale czy zdrowe?
Zainteresowanie kwestiami związanymi ze zdrowym odżywianiem, często doprowadza do propagowania żywieniowych mitów i stereotypów, powtarzanych bez…
Thierry Pastel: 8-pak mistrza
Thierry Pastel, francuski zawodnik startujący w federacjach WABBA, NABBA i IFBB. Wyróżniał się potężnymi i świetnie…
Niezrównany wzorzec wszech czasów
W 1960 r. podniósł swoją pierwszą sztangę, kiedy trener piłki nożnej zabrał całą drużynę do miejscowej…
zmarł Jim Morris
Wczoraj w wieku 80 lat zmarł Jim Morris. Zaczął trenować w wieku 22 lat, był zawodnikiem…
FIT WEEKEND Multisportowe święto w Targach Kielce
Dotychczasowe Mistrzostwa Polski Kobiet, Mężczyzn i Par w Kulturystyce i Fitness organizowane w Centrum Kongresowym Targów…
Witaj na FIWE 2016
Międzynarodowe Targi Fitness & Wellness są obecnie najszybciej rozwijającym się wydarzeniem branżowym w Europie Środkowo Wschodniej.…
Bułeczki kokosowe
Bułeczki kokosowe -3 łyżki oleju kokosowego -3 jaja -5-6 łyżek mąki kokosowej -pół puszki mleczka kokosowego…
„Michael Jackson kulturystyki”
Tony Pearson pomimo 59 lat trenuje 5 razy w tygodniu i trzyma się ścisłej diety. W…
