Tag Archives: ćwiczenia

Planche czyli tzw. „tablica”, to ćwiczenie niezwykle wymagające, wchodzące w skład treningu street workout. Każda osoba rozpoczynająca treningi kalisteniczne, marzy o tym by w przyszłości wykonać perfekcyjny planche, który jest niezwykle widowiskowy i świadczy o tężyźnie fizycznej osoby trenującej. Spis treści: 1. Na czym dokładnie polega 2. Jakie partie mięśniowe należy

Czytaj całość...