Trening, a stężenie IGF-1

Insulinopodobny czynnik wzrostowy-1 (IGF-1) jest niezwykle istotnym hormonem, efektorem hormonu wzrostu, który powstaje w wątrobie. IGF-I…

Wskaźniki funkcji nerek-GFR, a ryzyko śmierci

Nerki są jednym z kluczowych narządów w ustroju człowieka, m.in. regulują równowagę kwasowo-zasadową, ciśnienie krwi, objętość…

Kreatyna dla przyszłych ojców?

Kreatyna – mogę to powiedzieć z dużym prawdopodobieństwem, to najbardziej przebadany i cieszący się znakomitą pozytywną literaturą…

Nandrolone, a masa narządów wewnętrznych

Sterydy anaboliczno-androgenne mogą mieć nieprzewidywalny wpływ na ustrój człowieka. Znane są przykłady idiosynkrazji, czyli indywidualnej, właściwej…

Nieporozumienia i mity – odżywki białkowe dla osób nietrenujących

Wokół białka, jednego z trzech głównych makroskładników naszej diety, narosło wiele mitów. Rozpatrując zalecenia dotyczące spożywania…

Dieta to podstawa, ale nie tylko o niej warto myśleć!

Chyba każda osoba aktywna spotkała się ze stwierdzeniem, że dieta stanowi XYZ procent o sukcesie I…

Magnez na ból głowy?

Nie wiem, czy wiesz, że kiedy stoisz w tłumie ludzi i spojrzysz w lewo oraz w…

Witamina C i kolagen nie tylko w walce o piękniejszą skórę

W powszechnej opinii kolagen łączony jest ze zdrowym i jędrnym wyglądem naszej skóry. Z drugiej strony…

Kofeina i kreatyna – czy można brać razem?

Gdy weźmiemy do ręki odżywkę do stosowania przed treningiem, z ogromnym prawdopodobieństwem znajdziemy w niej zarówno…

Witamina D a rak piersi

Zacznę może nietypowo, gdyż od nieprzyjemnych statystyk. Statystyki dla roku 2020, jeśli chodzi o stan zdrowia…

Czym jest Intra Workout?

Chyba wszyscy odczuwamy nadmiar obowiązków… I w sumie nieważne czy chodzisz do szkoły, studiujesz, czy też…

Czy glukozamina może poprawić zdrowie jelit?

Gdyby zrobić ankietę, np. wśród osób zaopatrujących się w sklepie SFD w suplementy, z czym najczęściej…

Endokrynologiczne reakcje ojców

Zmiany stężenia testosteronu u niektórych osób mogą być związane z modulowaniem zachowania. Nie zawsze podwyższone stężenie…

Czy groszek i fasola wpływają na zdrowie serca?

Białko to niezbędny do budowy naszych mięśni składnik odżywczy. Jego źródłem jest przede wszystkim mięso, ale…

Czy alkohol może być dobry dla zdrowia?

Zagadnienie alkoholu zawsze budzi pewne kontrowersje. Z jednej strony wiele osób boryka się z problemem nadmiernej…

Jajko na śniadanie czy owsianka – co lepsze dla zdrowia?

Temat spożycia jajek jest tematem polaryzującym zarówno społeczność naukowców, jak i ogół społeczeństwa. Najczęściej wątpliwości związane…

Czy kurkumina pomaga w IBS?

O wielorakich zastosowaniach kurkuminy napisano już nie jedną pracę doktorską i opublikowano ogromną ilość badań. Również…

Białko sojowe a testosteron. Czy warto brać białko sojowe?

Największymi wrogami stężenia testosteronu są: dieta uboga w tłuszcze, niska aktywność fizyczna, mała podaż energii (głodzenie…

Witamina E i odporność organizmu

Witamina E należy do jednych z bardziej rozpowszechnionych antyutleniaczy (obok np. witamin A i C), a…

Białko sojowe a leczenie objawów zespołu jelita drażliwego

Jedzenie soi to dla niektórych nadal kontrowersyjny temat. Jednak nowe badanie sugeruje, że jedzenie soi może złagodzić objawy…

Jesteś głodny na redukcji? Sięgnij po zupę!

Chyba największym wrogiem osób walczących z nadmiarem tkanki tłuszczowej jest wszechogarniające uczucie głodu. Metod walki z…

Beta-alanina, a bieg interwałowy. Test Yo-Yo

Beta-alanina (BA) jest jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanych przez sportowców różnych dyscyplin i nie stało się…

Kofeina, a poprawa pamięci

Kofeina jest jednym z prastarych środków i ogólnie dobrze się stało, iż towarzyszy ludziom od wieków,…

Melatonina poprawia jakość snu?

Melatonina to jeden z głównych hormonów związanych z regulacją snu. Jednak pojawia się pytanie, czy jej…