Zbliża się sezon letni, kluby zaczynają pękać w szwach. Wiele osób próbuje osiągnąć „formę” do lata…
Autor: Kulturystyka.pl
Te suplementy pomogą zwiększyć siłę Twoich mięśni
Rozwój siły mięśniowej w niektórych dyscyplinach sportowych ma znaczenie kluczowe i jest celem samym w sobie,…
TRENUJ Z MISTRZEM
Adam Adamski i Userzy SFD pakują klatę. Dyskusja w temacie na forum: http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzem_Adam_Adamski_i_Userzy_pakuj%C4%85_Klatke_i_Triceps-t916039-s6.html
HIIT dla utraty tłuszczu!
Wiele razy okazywało się, że trening interwałowy (wysokiej intensywności) – high intensity interval training (HIIT) jest…
Zaproszenie od Wojciech Niteckiego
W dniu 8 czerwca 2013 w Brwinowie odbędą się XIV Mistrzostwa Brwinowa w Wyciskaniu Sztangi Leżąc…
Zdrowe i kolorowe sosy – doskonały sposób na urozmaicenie diety
Dania z ryżem, ziemniakami czy makaronem nie muszą być monotonne, suche i jałowe – wystarczy poświęcić…
Genialna przemiana sylwetki
Kolejna świetna przemiana sylwetki w Ladies SFD. Dziennik treningowy można śledzić na forum w temacie: http://www.sfd.pl/%5BStara_Gwardia%5D_Saida_2013-t924777.html
Spotkanie z uczestnikami konkursu Biceps & Triceps,cz II
Spotkanie z uczestnikami konkursu Biceps & Triceps (część II ). Zobaczycie tutaj sprawy związane z konkursem…
Pięć mitów na temat katabolizmu
Pytanie za 100 punktów: czego najbardziej boją się osoby ćwiczące na siłowni? No jasne – katabolizmu!…
Wrażliwość insulinowa, a redukcja tłuszczu i rozbudowa tkanki mięśniowej
Temat wrażliwości insulinowej czy też insulinooporności poruszany jest coraz częściej w kontekście pracy nad estetyką sylwetki.…
Pierwszy start – Pokaż swoją sylwetkę całej Polsce!
Z inicjatywy KiF Sport i Forum SFD rusza nowa edycja „Pierwszego Startu”, największego amatorskiego konkursu dla…
ARNOLD CLASSIC 2013
Wyniki: Gorąca dyskusja w temacie na forum: www.sfd.pl/_ARNOLD_CLASSIC_2013_-t918721-s22.html
Trenuj z Mistrzem: Emil Kaleński i Userzy trenują Barki i Bicepsy
Idziemy za ciosem-trening naszych forumowiczów z Adamem Adamskim już 9 marca ale już najwyższa pora zbierać…
ABBIE BURROWS, IFBB BIKINI
Pełne nazwisko: Abbie Burrows Data urodzenia: 29 Styczeń 1977 Miejsce urodzenia: Kawerau / Bay of Plenty…
Dziewięć niezdrowych nawyków, przez które tyjesz!
Panuje trend, że aby pozbyć się nadmiernych ilości tkanki tłuszczowej należy zrewolucjonizować cały dotychczasowy sposób odżywiania…
SIEDEM rzeczy które musisz zabrać na trening!
Często podobne pytania przewijają się w dyskusjach toczonych w Internecie: „chętnie rozpocząłbym trening, ale nawet nie…
Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów 18, 20, 23, Weteranów w WL – W-wa 15-17.03.2013
XXI Mistrzostwa Polski Kobiet i Mężczyzn, Juniorek i Juniorów do lat 18, 20 i 23 oraz…
Serbia 2013-RAW Bench Press Challange – Mistrzostwa Europy
INTERNATIONAL SPORT ASSOCIATION EUROPEAN CHAMPIONSHIP BENCH PRESS RAW TOUCH AND GO Date: 11-12 May 2013 Miejsce…
Czy suplementy w płynie działają lepiej niż kapsułki i tabletki?
Przekonanie dotyczące tego, że formy płynne suplementów lepiej się przyswajają oraz działają szybciej i efektywniej jest…
Wybuchowy spalacz tłuszczu, pestycyd i środek bojowy 3w1 – czyli DNP
Zastanawiałeś się kiedyś jak daleko można się posunąć i po jak niebezpieczne środki można sięgnąć by…
XIV Mistrzostwa w WL – BRWINÓW 08 czerwca 2013
Uwaga Siłacze W dniu 8 czerwca 2013 w Brwinowie odbędą się XIV Mistrzostwa Brwinowa w Wyciskaniu…
Motywująca muzyka na trening
Niemal godzinny miks ponad 20 utworów, w klimacie Hip-Hop.
Chcesz masy? Zawsze tankuj do pełna!
Chociaż mięśnie to po prostu białka zbudowane z aminokwasów, w ich powstawanie zaangażowane jest wiele rozmaitych…
Zawody muscle up – podciaganie, pompki
23 marca rozpoczynają się zawody w : -muscle up-dla zaawansowanych -dwubój-podciąganie na drążku +pompki-dla mniej zaawansowanych…