Ćwiczysz głównie wieczorami, zależy Ci na tym by pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z bioder i…
Autor: Kulturystyka.pl
Mistrzoswa Polski StrongMan 2012
Rafał Kobylarz z Zabrza wygrał indywidualne mistrzostwa Polski Federacji Strongman Team. Tak zaczynał Rafał na SFD.pl…
Na wasze życzenie dziennik Jana Olejko
Zapraszamy do śledzenia dziennika treningowego Jana Olejko. Przygotowania do zawodów w Strzegomiu , które odbędą się…
Wpływ umysłu na uczucie sytości
Starożytni Chińczycy wierzyli, że w niektórych przypadkach korzystniej jest spożywać niewłaściwe pokarmy z właściwym nastawieniem, niż…
IFBB Nordic Pro Championships 2012
Zawody odbędą się 8.09.2012, wystąpi na nich Robert Piotrkowicz. Dyskusja na forum w temacie: http://www.sfd.pl/IFBB_Nordic_Pro_Championships_2012-t876293.html
Mity i fakty diety, zdrowia i aktywności fizycznej
Poznajcie obszerny zbiór mitów i faktów jaki przygotowaliśmy dla Was w serwisie www.PoTreningu.pl http://potreningu.pl/diety/inne/mity-i-fakty
Fitness Model Christine Bullock – krótko o swojej diecie i treningu
Bio: Wiek: 30 Wzrost: 168 cm Waga: 49 kg Jaka jest Twoja codzienna dieta ? Kocham…
Jakie suplementy dla początkującego?
Dla wielu młodych osób rozpoczynających swoje treningi na siłowni, stosowanie suplementów wydaje się być nieodłącznym elementem…
M. Baron i R. Kobylarz – przygotowania gigantów
A więc: -21.VIII- Puchar Polski w Tarnowskich Górach, -28.VIII- Puchar Polski w okolicy Rawicza, -na początku…
Oryginalny Niemiecki Trening Objetościowy
Nowe spojrzenie na klasyczną metodę stawania się wielkim wg Charlesa Poliquina. Superserie czy trójserie pozwalają nam…
Czy warto trenować, gdy nadchodzi choroba?
Wiele osób zadaje to pytanie, myśląc że da się szybko wrócić do treningów, nawet w trakcie…
Fast food vs. slow food
Współczesne realia sprawiły, że nauczyliśmy się żyć w ciągłym pośpiechu. Pracujemy po kilkanaście godzin na dobę,…
Pro Bodybuilding Weekly Championships
W dniach 10-11.08 odbędą się kolejne zawody pro w tym sezonie, – Pro Bodybuilding Weekly Championships,-…
Właśnie zapisałem się na siłownie, co dalej ?
Decyzja o rozpoczęciu regularnych treningów z obciążeniem jest najprawdopodobniej jedną z lepszych decyzji w Twoim życiu.…
Amatorskie Zawody Strongman Boguszów 1.09.2012
Boguszów – Gorce, stadion przy ul. Kusocińskiego (Góra Parkowa) 1 wrzesień 2012 r. godz. 12.00. Jeśli czujesz…
Jak zabrać się za układanie diety na masę ?
Jeśli szukasz sposobów na powiększenie masy mięśniowej, to zapewne przekonałeś już się albo też niebawem się…
Tutorial: Odżywki i Suplementy. Dobrze wiedzieć wszystko.
Wiele osób żyje w przekonaniu, że odżywki i suplementy dla sportowców to produkty powstałe w wyniku…
Video konkurs SFD rozstrzygnięty!
Zapraszamy do obejrzenia wyróżnionych produkcji. Zacięta rywalizacja, różne koncepcje i świetna realizacja. Zobacz wyniki, poznaj pomysłowość…
Dziennik i przygotowania Pauli Lewczuk na SFD
W związku z przygotowaniami do Pucharu Polski, który odbędzie się w październiku tego roku, Paula Lewczuk…
Największe błędy popełniane przy powrocie do treningów
Jest już półmetek wakacji, dla wielu osób wakacje się skończyły, dla niektórych dopiero zaczną. Bez obaw,…
Budowa masy mięśniowej po czterdziestce
Czterdziestoletni organizm prawie tak samo reaguje na trening jak organizm osiemnasto czy dziewiętnastolatka. Różnica tkwi w…
Organizujemy Team na zawody w Rzymie
Po świetnych występach polskich kulturystów w Sapri (Mr Universe i Mr Europe) kolejny super atrakcyjny start-28…
Kup Pan białko!
Jak powszechnie wiadomo, białko stanowi niezbędny element diety, a odpowiednio wysoka jego podaż ma szczególne znaczenie…
Podstawy diety paleo
Biorąc pod uwagę fakt, iż badania naukowe wyraźnie wskazują, że pod względem uwarunkowań fizjologicznych zapisanych w…