EST SPONSOROWANY – REDUKCYJNY DLA PAŃ – NA ZASADACH WSPÓLNEJ RYWALIZACJI – dla obu kobiet sponsor…
Autor: Kulturystyka.pl
Przysiad przedni – podstawy
Zapraszamy Państwa do zapoznania się z podstawami tego ćwiczenia.
Artroskopia kolana
WZIERNIKOWANIE STAWÓW Badanie nazywane jest również: ARTROSKOPIA TEORETYCZNE I TECHNICZNE PODSTAWY BADANIA Badanie polega na wprowadzeniu…
German Body Comp dla sportowców
Autor: Charles Poliquin Powiadają, że naśladownictwo jest najszczerszą formą pochlebstwa, ale to wcale nie jest pochlebne,…
Miód – rodzaje i zastosowanie lecznicze
Miód od dawna jest znanym środkiem leczniczym-wzmacniającym, brzeciwbakteryjnym..itd. Wrzucam Wam artykuł oparty na podstawie informacji od…
Co zrobić żeby się wiecej podciągać na drążku?
To pytanie co jakiś czas się regularnie pojawia na forum wiec tak sobie pomyślałem że może…
90 lat temu po raz pierwszy zastosowano insulinę
Przed 90 laty, 23 stycznia 1922 r., Frederick Grant Banting z uniwersytetu w Toronto i student…
Trening z hantlami dla nieaktywnych +35 i zupelnie zielonych
Kiedys hantle posiadal i nimi trenowal w mieszkaniu,domu, kazdy szanujacy swoje zdrowie i sprawnosc mezczyzna. mozna…
Mniej bolesne zastrzyki po odfiltrowaniu (art by agrafka12)
Jedną z rzeczy jakie zauważyłem to mniej bolesne zastrzyki po odfiltrowaniu. Osobiście używam filtrów Whatman 0.45um,…
Rozstępy
Skóra jest delikatną “materią” pokrywającą nasz organizm. Nie powinno więc zbytnio dziwić, że w wypadku lokalnej…
Tonus mięśniowy
Ponieważ, niedawno [pewien czas temu] wywiązała się dyskusja na SFD, na temat tonusu mięśniowego, zaś ja obiecałem, że…
Arnold Sport Festival 2012 – nagrody pieniężne dla zawodów IFBB
Prezentujemy nagrody pieniężne o jakie będą walczyć startujący podczas tegorocznego eventu Arnold Sport Festival odbywającego się…
Pizza light na cieście razowym
Czas przygotowania: 20 min + 25 min pieczenia Składniki: 1 pizza Ciasto: – 300g mąki pełnoziarnistej…
Prosty test jak sprawdzić autentyczność HCG (art by agrafka12)
Nie podejrzewałem aby Gonasi był podrobiony, ale kto wie… opakowanie i fiolki zawsze można podrobić aby…
Zioła pomagające w budowie masy mięśniowej
Mięta To popularne zioło bezpośrednio nie powoduje przyrostu masy mięśniowej, pomaga jednak w trawieniu [zwłaszcza zwiększonych…
Dihydro myricetyna – alkohol z tą substancją nie uzależnia
Badania różnych substancji pochodzenia roślinnego sprawiły, że naukowcy wpadli na trop tej jednej jedynej, która pozwala…
Dla fanów karkówki [LC]
Wiedziałem, że będzie smaczne, więc strzeliłem parę fot. Składniki: 500g karkówki mielonej(oczywiście na miejscu w sklepie)…
Mitologia w kulturystyce- czyli rozprawiamy się z mitami!!! cz.18
Mit dwudziesty pierwszy: „Nie biegam, bo stracę masę mięśniową! Nie robię interwałów – szkoda masy!” czyli…
Zmierz poziom swojego kwasu żołądkowego
Autor: Charles Poliquin Z jednej strony kwas solny jest silnie żrącą substancją, z którą należy obchodzić…
Victor Martinez – ciąg dalszy…
Źródło: http://www.musculardevelopment.com/news/breaking-news/3855-victor-martinez-immigration-saga-continues.html (MD – klik) 6 stycznia odbyła się wspominana wcześniej rozprawa Victora Martineza w związku…
Jak najlepiej wykonywać trening ekscentryczny
Jak najlepiej wykonywać trening ekscentryczny by Charles Poliquin W popularnych nagraniach video kulturystów możecie często zobaczyć…
Podstawy indywidualnych planów dietetycznych
W tym odcinku, gościem był Tadeusz „faftaq” Sowiński
TV SFD: Robert Burneika i Piotr Głuchowski
Robert Burneika i Piotr Głuchowski … czyli STEJKI vs KANAPECZKI!
TV SFD: Podstawy indywidualnych planów dietetycznych
W tym odcinku, gościem był Tadeusz „faftaq” Sowiński