Co zrobić żeby się wiecej podciągać na drążku?

To pytanie co jakiś czas się regularnie pojawia na forum wiec tak sobie pomyślałem że może…

90 lat temu po raz pierwszy zastosowano insulinę

Przed 90 laty, 23 stycznia 1922 r., Frederick Grant Banting z uniwersytetu w Toronto i student…

Trening z hantlami dla nieaktywnych +35 i zupelnie zielonych

Kiedys hantle posiadal i nimi trenowal w mieszkaniu,domu, kazdy szanujacy swoje zdrowie i sprawnosc mezczyzna. mozna…

Mniej bolesne zastrzyki po odfiltrowaniu (art by agrafka12)

Jedną z rzeczy jakie zauważyłem to mniej bolesne zastrzyki po odfiltrowaniu. Osobiście używam filtrów Whatman 0.45um,…

Rozstępy

Skóra jest delikatną “materią” pokrywającą nasz organizm. Nie powinno więc zbytnio dziwić, że w wypadku lokalnej…

Tonus mięśniowy

Ponieważ, niedawno [pewien czas temu] wywiązała się dyskusja na SFD, na temat tonusu mięśniowego, zaś ja obiecałem, że…

Arnold Sport Festival 2012 – nagrody pieniężne dla zawodów IFBB

Prezentujemy nagrody pieniężne o jakie będą walczyć startujący podczas tegorocznego eventu Arnold Sport Festival odbywającego się…

Pizza light na cieście razowym

Czas przygotowania: 20 min + 25 min pieczenia Składniki: 1 pizza Ciasto: – 300g mąki pełnoziarnistej…

Prosty test jak sprawdzić autentyczność HCG (art by agrafka12)

Nie podejrzewałem aby Gonasi był podrobiony, ale kto wie… opakowanie i fiolki zawsze można podrobić aby…

Zioła pomagające w budowie masy mięśniowej

Mięta To popularne zioło bezpośrednio nie powoduje przyrostu masy mięśniowej, pomaga jednak w trawieniu [zwłaszcza zwiększonych…

Dihydro myricetyna – alkohol z tą substancją nie uzależnia

Badania różnych substancji pochodzenia roślinnego sprawiły, że naukowcy wpadli na trop tej jednej jedynej, która pozwala…

Dla fanów karkówki [LC]

Wiedziałem, że będzie smaczne, więc strzeliłem parę fot. Składniki: 500g karkówki mielonej(oczywiście na miejscu w sklepie)…

Mitologia w kulturystyce- czyli rozprawiamy się z mitami!!! cz.18

Mit dwudziesty pierwszy: „Nie biegam, bo stracę masę mięśniową! Nie robię interwałów – szkoda masy!” czyli…

Zmierz poziom swojego kwasu żołądkowego

Autor: Charles Poliquin Z jednej strony kwas solny jest silnie żrącą substancją, z którą należy obchodzić…

Victor Martinez – ciąg dalszy…

Źródło: http://www.musculardevelopment.com/news/breaking-news/3855-victor-martinez-immigration-saga-continues.html (MD – klik) 6 stycznia odbyła się wspominana wcześniej rozprawa Victora Martineza w związku…

Jak najlepiej wykonywać trening ekscentryczny

Jak najlepiej wykonywać trening ekscentryczny by Charles Poliquin W popularnych nagraniach video kulturystów możecie często zobaczyć…

Podstawy indywidualnych planów dietetycznych

W tym odcinku, gościem był Tadeusz „faftaq” Sowiński

TV SFD: Robert Burneika i Piotr Głuchowski

Robert Burneika i Piotr Głuchowski … czyli STEJKI vs KANAPECZKI!

TV SFD: Podstawy indywidualnych planów dietetycznych

W tym odcinku, gościem był Tadeusz „faftaq” Sowiński

Cholesterol: fakty & mity

Co jakiś czas, w miare regularnie, pojawiają się na forum stwierdzenia, które dotyczą rzekomo złego wpływu…

Opisy środków

Nota prawna

Serwis kulturystyka.pl w żaden sposób nie prowadzi sprzedaży środków zakazanych Prawem RP. Redakcja serwisu nie popiera…

Rzeźba – Grupa A – cykl I

Zapraszam wszystkich do skorzystania z mojego programu „RZEŹBA 2007”. Tutaj znajdziesz krok po kroku plan, jak…

Rzeźba – Grupa A – cykl III